头晕全身酸痛该怎么办呢

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生活中总是会有一些患者出现头晕全身酸痛的情况的，这个时候如果不能很好的进行相应的措施去进行治疗的话。后期如果严重的话对于身体是有着很大的危险的，其中就是因为很多的人总是觉得这个疾病并不是那么严重就忽略，这是不对的。那么，头晕全身酸痛该怎么办？

1、像运动前暖身一样，打字前也要“暖暖手指”，上机前，先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。这样，即使局部再反复运动，受损伤的机会也会减少。

2、指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。初学电脑时，多用两三个手指敲键盘，姿势又摆放不正，最易造成局部疲劳损伤。如能十指并用，劳动强度平均分配，损伤的机会必然会减少。打完字后，还可以让手先泡个“热水澡”，再做重复握拳及放开的伸展动作，以增加肌腱的柔软度。

3、不要持续工作时间过长，要间断休息，比较好每打15~20分钟就停下来休息一下，做做手指关节的伸展活动。使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利。

4、应该避免长期剧烈运动：长期的剧烈运动或过度活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧，还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

5、应该减轻身体重量：身体过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

以上的内容就是给大家详细的介绍了头晕全身酸痛该怎么办这个内容，希望大家能好好的看下这些内容。在出现这个问题的时候一定要及时的去进行治疗，这样的话才对身体是没有伤害的。如果之前因为不知道大家可能没有注意好，现在就可以好好的看下这些内容。

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