头部中医按摩的方法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了头部中医按摩的方法的相关教程：头部的按摩的方法有很多种，但是很多人都比较喜欢中医的按摩方式，因为这种方法也是比较有效的，而且相对来说会比较舒服，没有任何副作用，所以很多人都很享受中医的头部按摩方法，但是我们每次都是到中医店按摩，其

头部的按摩的方法有很多种，但是很多人都比较喜欢中医的按摩方式，因为这种方法也是比较有效的，而且相对来说会比较舒服，没有任何副作用，所以很多人都很享受中医的头部按摩方法，但是我们每次都是到中医店按摩，其实我们可以自己学一些中医推拿的方法，那么就跟着我们下面的步骤的一起学起来吧！

头部保健中医推拿按摩的方法：

1.揉印堂、神庭。用食指或中指按揉两眉间正中印堂穴，次揉前发际正中上0.5寸神庭穴各1分钟。

2.推前额。先用指自印堂向上推至神庭穴，再以前额正中线为中心，自印堂依次向上至前发际向两侧分推，各1分钟。

3.按揉太阳。前额分推后，指止于太阳穴，作两侧同时按揉各1分钟。

4.摩揉头侧。按揉太阳后，用食、中、环三指摩揉双侧颞部，先向上，绕至耳后，并按揉乳突1分钟。

5.揉百会。用手指揉头顶正中百会穴(前正中线与折耳后两耳尖连续交叉点)1分钟。

6.摩头。用三指沿头正中线，自前发际向后摩至后发际1分钟。

7.揉枕骨。用三指揉枕骨下缘1分钟。

8.疏五经(梳头)。五指适当分开，沿督脉、膀胱经、少阳经共五条线，自前发际向后梳至后发际1分钟。

9.揉风池。用双手拇指或食、中指同时按揉两侧风池穴1分钟

10.叩头。用两手十指尖，垂直向下叩击整个头部1分钟。

我们在上面主要为大家详细介绍了10种头部保健中医推拿的方法，这种方法也是目前来说比较有效果，也深受很多人的喜欢，那么建议各位朋友们，赶快跟着我们上面的步骤一起学起来吧，平时没事的时候，可以按摩头部，促进头部血液的循环。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/64354171c23ac386ff0b6407.html

相关推荐