时下最流行，最健康的运动是什么

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发布于2023-04-11

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时下最流行，最健康的运动是什么

时尚八项新运动
　　飞镖

　　飞镖是一种全身性的运动，对于现代办公族来说可以达到全方位的健身效果。运动量不大，还可以根据自己的需要调整，而且往返取镖也是一种很好的锻炼过程。在纷繁、忙碌的工作节奏中，常玩飞镖还可以调整心理状态，提高心理素质，成为沉淀心境的最佳运动方式。

　　街舞

　　传播街舞的中国新生代，曾以他们超大尺码的怪异着装、缤纷长发、满身项链和古怪佩饰吸引过人们的眼球。作为Hip-Hop重要组成元素之一的街舞，这种一直以来在局外人眼中有些喧嚣的行为方式，在规范化的同时也作为一种流行的健身方式获得了认可。一股势不可挡的街舞狂飙席卷了2023.街舞已经骚动了太多人的心，即使是在冬天。

　　拉丁舞

　　拉丁舞的精神是：不要求百分之百的正确，但要求百分之百的情绪投入。在狂热奔放的节奏里，恣意地扭动腰肢，固执地合拍子，放开所有牵绊，在音乐中释放身体。那蜿蜒的、剧烈的动作把整个人都点燃了，脂肪在燃烧，血液在燃烧，情绪在燃烧。

　　瑜珈

　　柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。不必大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜珈，就能让你有意外收获。瑜珈在雕塑外形的同时，还给人一种来源于内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。

　　水中慢跑

　　全世界有成千上万的人开始到大海和泳池里慢跑了，“水中慢跑”已成为当今世界集健美和减肥于一体的最新运动。水中慢跑的减肥功效真是太棒了，由于水的密度和传热性比空气大，所以水中慢跑时消耗的能量比陆地上多。在12℃的水中停留4分钟所散发的热量，相当于在同样温度的陆地上1小时所散发的热量，陆地上全力跑100米大约消耗35千卡能量，而在水中慢跑100米要消耗65千卡能量。

　　高尔夫

　　高尔夫球手是一群走在世界前列的人，他们在打球的同时还用衣着来引领着潮流的走向。2023掀起了一股运动界的“时尚”潮，著名的高尔夫女球手们参加了年度个人造型研讨会，她们的掌门人沃陶先生特意请来了时尚界的著名服装设计师维拉·王、哈尔·鲁本斯坦、发型设计师约翰·巴雷特和化妆师特里什·麦克埃沃伊为她们“授课”。

　　马术

　　马术是贵族化的运动，不过现在已逐步走向大众化。他的独特魅力就在于骑马能唤起人内心深处潜藏着的自信，增强对复杂环境的应变能力，缓解孤独和压抑的情绪，愉悦身心。人们能够以此获得极强的成就感。骑上马，不但获得高度刺激和兴奋，而且让你英姿勃勃、神采飞扬，凡夫俗女顿时变得魅力十足，光彩照人。

　　动感单车

　　“骑动感自行车”就被推到了时尚运动潮流的前沿。骑动感自行车对臀部、大腿等肌肉有健美作用，可增强人体下肢力量。45分钟坚持下来可以消耗400-500卡路里的热量，相当于长跑一个半小时。