糖尿病并发症及时就医锻炼和饮食是糖尿病治疗基石

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发布于2023-04-11

好酷屋教程网小编为您收集和整理了糖尿病并发症及时就医锻炼和饮食是糖尿病治疗基石的相关教程：糖尿病是一种代谢障碍引起的疾病，属于慢性疾病之一，这种疾病对人体影响较大，长期血糖增高容易对血管、心脏、大脑、肾脏等器官造成影响。糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。糖尿病并发

糖尿病是一种代谢障碍引起的疾病，属于慢性疾病之一，这种疾病对人体影响较大，长期血糖增高容易对血管、心脏、大脑、肾脏等器官造成影响。糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。糖尿病并发症有哪些？和360常识网一起来看看。

（一）糖尿病性肾病

当糖尿病病人出现了糖尿病性肾病时，说明肾脏在高血糖的影响下已经出现了功能障碍。此时患者会有多尿的症状出现，血糖持续升高的情况下，血液中糖类物质增多，这些物质起到利尿的作用，容易导致患者夜尿增多，长期下去会导致肾脏功能受损。因此出现糖尿病性肾病后，需要及时就医，采取有效措施来治疗。

（二）出现糖尿病足

糖尿病足也是糖尿病的并发症之一，当足部神经在高血糖的影响下，容易出现神经功能障碍，甚至有足部溃疡，感染等症状出现。如果此时没有及时治疗的，往往会导致糖尿病患者的生命受到威胁，因此出现糖尿病足之后需要马上治疗，及时控制，严重的糖尿病足必须截肢。

（三）出现心脑血管方面疾病

长期在高血糖的影响下，出现心脑血管疾病的概率也会提高，例如常见的心肌梗死，脑卒中等都和血糖过高有关。血糖持续升高的情况下，血液的粘稠程度也会升高，可能会影响血液循环，从而导致心肌梗死或者脑卒中的发生率升高。因此，生活中需要积极控制好血糖，防止糖尿病带来心脑血管的损伤。

（四）出现皮肤病变

糖尿病容易导致患者出现皮肤病变，如果皮肤瘙痒症状十分严重，说明皮肤的神经已经在高血糖的影响下出现了异常。此时，人们会感觉到皮肤瘙痒严重，说明造成的神经损伤已经比较明显了。如果此时没有及时治疗，神经受到的损伤会进一步加重，威胁生命。

体育锻炼和饮食疗法是糖尿病治疗的两大基石，对于糖尿病患者来说运动有降血糖、降血脂和血压、提高药物疗效等六大好处。

利用零碎时间有氧运动其实很简单

在很多人的意识中，似乎只有跑步、打球才算是运动，其实并不需要专门找出时间来运动，生活当中很多零碎的时间如果可以充分利用，也可以达到运动的目的。

在办公室中，要尽量活动起来，不要一上班就坐在椅子上不起来，其实时不时多起来活动一下，做一做简单的伸展活动，多喝水多上厕所走动一下，多起来活动本身就是消耗热量煅炼的好方法;此外，上下班路上能走路就别骑单车，能骑单车就别坐汽车，也是可以达到非常好的运动目的，比如把车停在距离家或单位较远的地方，上班提前一站下车，晚餐后步行，多爬楼梯少坐电梯。我国着名心血管专家胡大一教授每天坚持快走1万步，就成功的从90公斤减至70公斤。

运动需要长期的坚持，单独花时间去进行剧烈的运动，一方面可能时间不允许，另一方面也不利于坚持，所以，在生活中利用零散时间，何乐而不为呢!

适合糖尿病病友的运动

体育运动有“有氧运动”和“无氧运动”之分。“有氧”和“无氧”是根据体内氧代谢状况，其区别标志是每分钟的心脏跳动次数和呼吸的频率。糖尿病病友在运动时应采用有氧运动。

有氧运动是指强度小，节奏慢，运动后心脏跳动不过快，呼吸平缓的一般运动。如散步、太极拳、自编体操等。有氧运动可增加心、脑血液的氧供应，增强大脑的活动量，对缺血性心脏病十分有利。运动后可使人精力充沛、自我感觉良好。此外，足够的氧供应还可促使脂肪代谢，有利于消耗体内堆积的剩余脂肪。所以，有氧运动对糖尿病患者很合适，尤其是心功能不好的老年人。有氧运动宜循序渐进，可从散步开始，逐步过渡到自编操等。属于有氧运动的活动有：骑自行车、慢跑、跳绳、跑步、爬楼梯、游泳、步行、跳舞、做健美操等。

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