酸性体质的人容易发胖吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了酸性体质的人容易发胖吗的相关教程：我们都知道，身体肥胖是我们最厌烦和讨厌的事情，如果身体太肥胖了，那么我们行动会有很多不方便的地方，而身体肥胖是有很多原因的，很多人的身体肥胖是跟体质有关系，在一些人眼里，身体肥胖了是因为酸性体质导致的

我们都知道，身体肥胖是我们最厌烦和讨厌的事情，如果身体太肥胖了，那么我们行动会有很多不方便的地方，而身体肥胖是有很多原因的，很多人的身体肥胖是跟体质有关系，在一些人眼里，身体肥胖了是因为酸性体质导致的，但是有些人却感觉跟自己的饮食生活习惯有很大的关系，那么这个酸性体质的人真的容易发胖吗？

酸性体质是人类健康的大敌。不光容易发胖，而且一旦胖起来，也很难减下去。日本人早就有句话：酸性体质是百病之源。体质变酸，各种病症也将随即而来。但是麻烦在于，几乎所有好吃的东西，都是偏酸性。特别是油脂大糖份多的。中国人爱吃的白米饭是典型酸性食物，如果以此为主食，又没有摄取相当的碱性食物，就非常容易变成酸性体质。

酸性体质需要有几个好习惯，持之以恒，才能慢慢调整过来：

保持良好的心情。情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

不吃宵夜。通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体大部分处于休息状态，食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

要吃早餐。人体在凌晨4：30体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。

避免熬夜。通常熬夜会使体质酸化，晚上1：00以后不睡觉，会使人体毒素累积增加，所以尽量不要熬夜。

喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为20：80。如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果。

附常见食物的酸碱性表

强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等

中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等

弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅

弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等

中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等

强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。

碱性食品以海藻、蔬果和豆类为佳。天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。

酸性体质的人是比较容易发胖的，通过上面我们给大家介绍的内容，相信大家多多少少也有了一些了解了吧，如果知道了酸性体质容易发胖的话，那么赶紧从酸性体质中改善过来，让自己的体质从酸性体质变化为碱性体质，这样身体就不容易发胖了，而且还不容易得病。

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