卵巢保养保健品有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了卵巢保养保健品有哪些的相关教程：生宝宝是每个女性的梦想，但是很多人因为不注重卵巢的保养从而导致最后生不成宝宝，这样是十分糟糕的后果，那么卵巢保养保健品有哪些呢？现在市场上保养保健品很多，但是并不是每一种保养保健都能起到真正的作用，接

生宝宝是每个女性的梦想，但是很多人因为不注重卵巢的保养从而导致最后生不成宝宝，这样是十分糟糕的后果，那么卵巢保养保健品有哪些呢？现在市场上保养保健品很多，但是并不是每一种保养保健都能起到真正的作用，接下来让我们一起来了解一下卵巢保养保健品有哪些呢？

卵巢保养的五个注意

1、不宜久坐。

缺乏运动很容易导致气血循环障碍，卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。

2、保持好心情。

卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。

3、每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

4、不滥用激素类药物及滋补品，卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。

5、处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

保养卵巢的三个处方

1、卵巢保养药用处方

配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗；在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

2、卵巢保养食疗处方

配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

3、卵巢保养按摩处方

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促

进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

卵巢保养保健品的种类很多，我们在购买的时候一定要细心一点，不要购买了劣质产品，当然保养卵巢仅仅依靠这些是远远不够的，还需要我们在日常生活中严格要求自己，按时吃饭按时作息是十分重要的，只要这样才能在一定程度上保证自己的身体健康。

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