戒烟需要科学正确的戒烟方法两种中医戒烟方法

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发布于2023-04-12

好酷屋教程网小编为您收集和整理了戒烟需要科学正确的戒烟方法两种中医戒烟方法的相关教程：香烟对人类来讲可谓是百害而无一利的不良嗜好。当我们点燃一支香烟时随着烟草燃烧温度的变化，可以产生4000多种物质，其中许多物质对人体是有害的，仅目前查明的就有40多种可致癌物质。烟草中的焦油、一氧化碳

香烟对人类来讲可谓是百害而无一利的不良嗜好。当我们点燃一支香烟时随着烟草燃烧温度的变化，可以产生4000多种物质，其中许多物质对人体是有害的，仅目前查明的就有40多种可致癌物质。烟草中的焦油、一氧化碳、尼古丁、氰化物、芳香烃等是主要的致癌物，其中最有害的物质有三种，它们是焦油，尼古丁及一氧化碳，这三种东西是使得许多吸烟者早死的祸首。下面跟随360常识网了解一下吧！

正确的戒烟方法

用替代品取代烟草

改变一种习惯，要循序渐进地，不能一下子隔断，很多采用完全隔断法戒烟的人，往往都会失败，而且复吸时，比之前还要厉害得多。所以，要逐渐减少吸烟量，最好是采用替代品，像现在流行的电子烟之类的。一来可以保持吸烟的动作，二来避免了香烟中有害物质对身体的伤害，更没有二手烟对家人及周围人群的伤害。让身体慢慢清除体内的烟毒，慢慢断掉身体对烟瘾的依赖。

心中要有责任心

要更多的想一想吸烟的危害，想一想对家人和周围朋友的危害。不为自己，就算为了家人也要把烟戒掉。你要知道，你所吸的每一支烟，都会危害你周围人群的健康，减少他们的寿命啊。

要下定决心，把戒烟计划告诉你周围尽可能多的朋友

把你要戒烟的事情告诉你周围的人，一来，当别人给你递烟的时候，你有了拒绝的理由，由于对方知道你戒烟的计划，也不会有意见；二来，当你自己想吸烟的时候，怕别人会嘲笑你说戒烟又不算数，更能增强你的意志力，克制自己的烟瘾。

多找事情做，别让自己总是闲着

吸烟的人，一有时间，就会自然而然的去拿烟，通常都不受自己的意识控制，这也是因为形成习惯的原因。这就需要在戒烟的期间，自己多做一些其他事情，别让自己有太多的闲暇时间，以此来转移掉自己的注意力。

中医认为烟从口鼻而入，为辛热之品，长期吸烟，会灼伤津液，使肺阴不足，气随阴亏，进而影响肺的宣发、肃降功能，使其气机不畅，又因火热之邪内外交攻，灼津为痰，聚于胸中，故嗜烟者常觉胸闷、咳吐黄痰；肺阴虚损日久可累及于肾，同时子虚及母导致脾土亦虚。

方法一取耳穴神门、口、肺、气管、肾上腺、心、渴。将一侧耳廓用75％酒精搽拭去除皮肤表面的油脂，接着用火柴棍的一端力量适中的反复按压耳穴神门、口、肺、气管、肾上腺、心、渴的最为敏感点处（疼痛较剧），用络活碘常规消毒待干后，将经用75％酒精浸泡过得生王不留行籽放于约6×6㎜的医用胶布中间，药籽对准选好的耳穴点粘贴于耳廓上。患者每日3至5次（有烟瘾时随时）自行用同侧食、拇指按压贴与耳上的王不留行籽，以局部发热、发胀痛为度，但应注意不要因按压而伤及耳部组织。左右耳交替施术，3天换一次。10次一疗程。

方中神门有调节大脑皮层的兴奋与抑制的作用，能镇静、安神，是戒烟的主穴；心有宁心安神、镇定除烦的作用；肺通于鼻，主气而司呼吸，与咽喉相关，刺激肺、口、气管能使吸烟者产生对烟味的厌恶感，并使因吸烟而导致的咳嗽、痰多等症状得减；渴有解渴之功效，能消除吸烟者的烦渴；肾上腺具有调节紊乱的内分泌和肾上腺素机能，改善症状、减轻人体对香烟的依赖。