​走路腿肚子抽筋的原因和措施

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上个星期周末踩着一双高跟鞋去接受面试，因为安排在下午，再加上在那等了老长时间的成绩，等我走路的时候就发现自己的腿肚子抽筋了，一根筋拧在了那里，青紫色的，疼的我差点脏话脱口而出。回家跟我妈妈说了这件事，她就说你自己这是从没穿高跟鞋闹的。尽管妈妈的解释看着很合理，但是我还是有疑问，到底走路腿肚子抽筋的原因是什么，可以采取什么样的办法啊？

1、腿部如果长时间处于行走的状态，那么就会使用腿部的肌肉持续出现了收缩的现象，而这个时候腿部放松的时间就会减少，使局部的代谢中乳酸增多，这就容易使用小腿的肌肉持续出现了痉挛的现象。

2、容易抽筋的患者在日常生活中可以注意补钙，除了口服维生素D的钙片进行调理外，在饮食还还可以多摄取钙质丰富的食物，比如牛奶，豆制品等，平时也要尽量使血液的循环通畅后，在进行运动。

3、同时，在日常生活中也应当药注意保暖，减少寒冷性的刺激。一旦出现了腿部抽筋的现象，可以先用手指按压住大拇指头，在慢慢的伸直，然后尽量范松腿部，轻轻的按揉小腿肚，都能起到不错的效果。

看着专家的解释，对于走路腿肚子抽筋这个问题原来我妈妈说的是正确的。除了这个原因还有就是应该缺钙了。走路腿肚子抽筋这是一件非常痛苦的事情，甚至有的时候来的太突然，给人猝不及防，很容易发生意外。因此为了解决这个办法，大家可以在医生的建议下服用一些钙片，还有每天可以热水泡脚，既可以舒缓脚部的压力还能排毒，一举两得啊！

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