气血不足的症状 女性该如何补气血

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气血不足的症状，女人气血不足不容忽视，在很多情况下，女人都应该好好好的保护自己的身体，尤其是出现气血不足的情况下，长时间不注意的话可能会带来很大的影响，当女人气血不足时有什么症状呢?女性该如何补气血呢?

健忘心悸

心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。

视物昏花

“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。

面色萎黄

脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。

头发干枯

“发为血之余”，意思是说头发的生长依赖血的滋养，而“血”的上行又赖于“气”的推动，因此气血不足时头发干枯会没有光泽。

失眠多梦

心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂，常常表现为入睡困难，易惊易醒或多梦。

头晕耳鸣

大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。

疲倦无力

“气”为人体脏腑的机能活动提供动力，气的充足可以使人保持活力；“血”为肌肉筋脉提供营养的物质。脾虚则气血生化不足，故疲倦无力。

女性该如何补气血

枸杞乌梅甘草茶

原料：枸杞2-3克、乌梅1-2颗、甘草1克。

做法：把枸杞、乌梅、甘草放入杯中，加入开水即可。

功效：枸杞含有的铁元素可促进造血功能，促进胃肠蠕动等作用。乌梅味酸、性温、无毒，具有安心、除热、下气、祛痰、止渴调中、杀虫的功效；经常食用可以排毒清血、促进消化系统健康、缓解疲劳等。

甘草性平，味甘，归十二经，有解毒、祛痰、止痛、解痉以至抗癌等药理作用。枸杞乌梅甘草茶可以补血、促消化、抗癌等功效。

枸杞猪肝汤

原料：猪肝1个、枸杞15克、姜丝若干。

做法：

1、猪肝洗净、切条，枸杞洗干净备用。

2、姜丝煮水，水煮开放枸杞，三分钟后放入猪肝，猪肝变色即可。

功效：枸杞味甘、性平，归肝、肾经，有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

猪肝含铁量较高，是养血、补血的佳品，含有多种维生素，能增强人体的免疫反应、抗氧化、防衰老。枸杞猪肝汤可以补血益气、抗癌等功效。

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