月子病脚后跟疼怎么办

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发布于2023-04-14

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了月子病脚后跟疼怎么办的相关教程：月子病脚后跟疼怎么办？做妈妈是一件幸福的事，但也有不少的妈妈们因此而出现一些产后后遗症，患上了月子病脚后跟疼，这可怎么办好呢？1、坐月子脚后跟疼坐月子脚后跟疼原因：生产后的妈妈由于出血较多和体力的消耗

月子病脚后跟疼怎么办？做妈妈是一件幸福的事，但也有不少的妈妈们因此而出现一些产后后遗症，患上了月子病脚后跟疼，这可怎么办好呢？

1、坐月子脚后跟疼

坐月子脚后跟疼原因：

生产后的妈妈由于出血较多和体力的消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，风寒趁虚而入或是穿拖鞋、赤脚穿凉鞋，不注意避寒凉从而引起脚后跟疼。

做法：

1.应注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。

2.产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上厚棉袜子。特别要注意的就是脚后跟的保暖，因为那里离心脏最远，血液不容易流通到那里，很容易因受寒而引起疼痛。

3.注意保暧，多喝鲜奶喝酸奶，以补钙为主。

4.中医膏药外敷脚后跟，通过膏药外敷可舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒， 消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。

5.每晚睡前用温水泡泡脚，按摩脚后跟，也能起到缓解疼痛的作用。

2、出月子后脚后跟疼

出月子后脚后跟疼原因：

1.产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。

2.产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。

3.这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。

做法：

1.足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎，跟腱周围炎，跟部滑囊炎，跟骨骨刺，跖腱膜炎，跟骨病(骨髓炎，肿瘤，畸形性骨炎)，距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。 所以需要检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药，外用药，按摩，手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。

2.先到风湿科，或骨科去看看，查查有无器质性病变。

3.可到中医科进行中药调理。

4.产后疾病好的慢一些，积极治疗，注意保暖，勿过劳累，是可以逐渐好的。

5.不要穿鞋跟过高的鞋和透风的凉鞋，建议穿平底鞋。

6.建议坐月子期间要适当的补钙，多吃富含钙质的食物，例如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。

3、怎么调理

1.中药汤剂

黄芪桂枝五物汤 黄芪桂枝五物汤具养血益气、温经通络的作用，可加当归、川芎、鸡血藤以养血通络。

当归四逆汤当归四逆汤温经散寒，养血通脉，对于血虚寒厥证，手足厥寒者有良效。

此外，还可以用杜仲、桑寄生等药材煲汤的食疗方法。

2.沐足

可用黄芪、当归、鸡血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足，益气血，温经络，达到治疗效果。具体配方须咨询医生。

3.艾灸

产后四肢怕冷显示气虚血弱，而气血有"遇温则行，遇寒则凝"的两大特点，艾灸疗法正是利用艾火对经络穴位的温热刺激，使气血运行，以火攻邪，温通经脉、驱散寒邪。但需要在医生的指导下掌握方法，找准穴位，并防止烧灼皮肤。

4.贴耳穴“耳为宗脉之所聚”

耳朵与全身经络相通。耳穴贴压疗法正是使用药物、磁珠等圆形物质贴敷在耳穴上，通过刺激耳穴后产生放射性感应，沿经络浅放射，起到疏通经络运行气血的作用。

小贴士：

月子病一直以来都是疾病界的一个难题，因为月子病和感冒风寒等症状非常相似，很容易让人掉以轻心，然后便耽搁了月子病的及时治疗。为了防范于未然，妈妈们提前了解一些注意事项也是很有必要的。

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