女性应该怎么补肾啊？

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女人天生爱美丽，小编也不例外。可最近好多女性朋友向小编问起，肾虚了，怎么办？肾虚会影响女人的容貌，使容貌过早衰老，皮肤失去光泽。甚至会影响生殖功能。女人有三戒，不知道你们都知不知道，那么这三戒都是什么呢？那么现在就跟着小编来了解一下着女人的三戒和补肾有什么关系吧。

一戒：暴饮暴食

应以低盐、富含维生素和蛋白质为主。

很多人以为秋冬是养肾的好时机，就会开始疯狂进补，无论是饮食还是补肾保健品，应有尽有，但是这样恰好犯了养肾的大忌。没错，秋冬养肾是要进补，但是要根据自身具体情况来进食一些补肾养肾的食物，这样才会做到事半功倍，不分身体具体情况暴饮暴食，只会给身体造成更大的负荷，得不偿失。

二戒：熬夜通宵

应该早睡早起，顺应天气变化规律。

有一句话说“女人的美丽是睡出来的”，这就证明了睡眠对女人来说是多么重要。中医认为，睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，在秋冬来说尤其重要，立秋开始就应该早睡早起，顺应天气变化规律，早睡顺阳，早起舒肺。据研究发现，睡眠不足、经常熬夜的女人容易发胖、易患高血压、心脏病等疾病。

三戒：伤感抑郁

养肾的首务就是养心，切忌悲忧伤感。

《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是人的七种情志，过了头就是七情过激，过激就会影响到身体各个器官的运作，长久下来，容易抑郁成病。现代人很多病痛都和心情好坏相关，所以养肾的首务就是养心，注意减少焦虑情绪产生。

以上就是小编为女人们特别报道了内容了，经过小编的一番介绍，你是不是对肾虚的治疗了解的更多了呢？快快从现在做起，恢复青春活力的自己吧。女人要注意自己疼爱自己哦，因为自己就是上天赐予的最美好的礼物，保养好自己才是真正的对得起自己。

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