手腕关节扭伤该怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了手腕关节扭伤该怎么办的相关教程：相信很多朋友都遇见过手腕关节扭伤，就是手腕扭伤出问题，是非常的疼痛的，很多人不知道手腕关节扭伤怎么办，有的人采取了错误的措施，导致扭伤处加重，出现了肿胀的症状，非常的严重，影响我们的日常生活，还有的不

相信很多朋友都遇见过手腕关节扭伤，就是手腕扭伤出问题，是非常的疼痛的，很多人不知道手腕关节扭伤怎么办，有的人采取了错误的措施，导致扭伤处加重，出现了肿胀的症状，非常的严重，影响我们的日常生活，还有的不及时的对扭伤处处理，然后后悔莫及，下面我带领大家来仔细一一下手腕扭伤应该怎么办？

1.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

2.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

3.外敷三七活血膏。三七活血膏可修复受损组织，增强肌体机能，从而康复。

4.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重

5.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

6.平时要适度锻炼，运动前要做好热身准备。使关节舒展开，还要注意动作，不要用力过猛。另外。加强肌肉的锻炼是很重要的。因为关节的稳定除了需要韧带的保护，还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。当肌肉强壮了，运动时对韧带的负荷就会减少，有利于减少韧带受损的机会。

对于手腕处扭伤应该怎么办这个问题，相信大家都非常的清楚了，上面就是一些手腕扭伤的一些科学的处理方法，当你的手腕扭伤的时候，一定不要着急，沉着应对，采取科学的措施，如果严重，也要及时的去寻找专业人士处理。同时，手腕扭伤后，要注意休息，避免碰着手腕。

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