秋季养生 都有哪些有意义的活动？

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秋季养生 忌受寒，所以在秋季，天气虽比较干燥，但早上和晚上的寒气却比较重，所以不管做什么室外运动，都要选对时间或措施。
秋天，清晨的时侯在室内活动活动手脚，梳理梳理头皮，然后再出去晨练。钓鱼，选择秋高气爽的时间。多出去爬爬山呼吸一下新鲜空气，晚上吃过饭之后出去散散步，做做有氧运动，这对身体有好处。
不要去用自己的身体挑战不好的天气，如果天气不太好，那就不要出去玩了。

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