中暑刮痧的方法 体虚中暑想刮痧?先掌握这三原则
好酷屋教程网小编为您收集和整理了中暑刮痧的方法 体虚中暑想刮痧?先掌握这三原则的相关教程:每到酷热难当的季节,一部分人就浑身不舒服,靠刮痧、吃冰消暑气。但想要改善症状,需要掌握正确刮痧原则、少吃冰品,以免散热不顺畅,影响心肺功能。调理体质方能治本现代人的体质,反复中暑源头往往是因体虚,高温
每到酷热难当的季节,一部分人就浑身不舒服,靠刮痧、吃冰消暑气。但想要改善症状,需要掌握正确刮痧原则、少吃冰品,以免散热不顺畅,影响心肺功能。
调理体质方能治本
现代人的体质,反复中暑源头往往是因体虚,高温之下流汗过多、需要散热,都会增加心肺负担,反复的中暑,除了气虚,吃冰品、大量摄食寒性的瓜果,都会让体内的散热更不顺畅,以致常出现头痛、全身酸痛,造成心肺气阴两虚,气血上不来自然不舒服,透过补气滋阴的药物,症状明显改善,搭配伤科针灸改善头痛,持续调理体质。
中暑刮痧三原则
刮痧正确做法如下:
1、理想间隔时间应等痧色全褪掉,约五到七天;
2、避免用硬币、铁汤匙等坚硬材质,采用磁器等光滑的材质较佳,并以含油的润滑剂做介质,以免损伤皮肤,导致纤维化;
3、颈肩大肌肉顺向,从头向脚单向刮、轻轻刮,刮到出痧,有红就停,因为伤于暑的病人气往上冲,会有头胀、头晕不舒服的感觉,刮痧把气带向下方,人才会舒服。
按压风池穴头不容易晕
从艳阳高照的户外进入冷气房前应先在外面休息,调节一下再进冷气房;冰品在口中含过再吞进,避免温差太大的变化造成中暑。夏日品尝瓜果消暑气也是同样的原则,千万不要运动完大汗淋漓之下,大啖才从冰箱拿出来的冰西瓜,最好让身体缓和一下,浅尝几片即可。预防中暑头晕、头胀也有自我按摩穴位的保养方法,双手掌指尖向上贴耳,两只大拇指到的地方刚好按住后脑凹陷处,管头部循环的「风池穴」,轻轻按压促进头部循环,气散得出来,头就不容易晕。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的中暑刮痧的方法体虚中暑想刮痧?先掌握这三原则相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/jiankang/643a055fdfec0645bf03747d.html
相关推荐
热门专题
曼月乐环能够治疗哪些疾病 曼月乐环的作用与功效
曼月乐环是女性避孕环的一种,曼月乐环相比普通的避孕环有自己的更多的功效,下面小编的小编就来说说:曼月乐环的作用与功效曼月乐环能够治疗哪些疾病。曼月乐环能够治疗哪些疾病由于曼月乐环能够释放孕激素-左炔长效避孕药停药多久可怀孕 长效避孕药的原理是什么
很多女性在使用避孕药一段时间都都想要备孕,这时候就要停药了,那么长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药的原理是什么。下面小编的小编就来介绍。长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药不可突然停药,必须改服短效避倒立怎么练 快速学会倒立
倒立是一项非常不错的锻炼,看起来特别炫酷,提高身体平衡能力的同时加强身体核心力量及上身力量。身体站直,两腿自然分开这是准备动作。你的双脚、膝盖、躯干和头部应该在一条直线上,整个身体应该完全笔直。然后双运动能预防老年痴呆吗 怎么预防老年痴呆
海马回萎缩会提高老年痴呆症风险。海马回可以随着运动增加而持续成长,那么运动能否预防老年痴呆症。规律运动有助预防老年痴呆症根据人类演化史,海马回透过身体活动得到关键性的成长刺激。身体动作时传递讯号给海马节育环到期不取的三大危害
其实很多的朋友在两性方面的避孕选择时,多数人都喜欢节育环。节育环是一种放置的女性子宫内的避孕装置,来达到避孕的效果。而节育环是有期间的,那你知道节育环到期不取会有哪些危害吗?今天就简单的来了解了解吧。倒立能防止脸部下垂吗 还可以试试这些小动作哦!
要知道随着年龄的增长,面部皮肤脂肪会减少,组织弹性会降低,再加上其他的一些因素,脸部肌肉松弛会出现下垂现象,而且一些低头族长期长时间往下看手机也容易造成脸部下垂,于是就会想要找办法改善和预防,这时有人健身前热身运动有哪些 健身前热身时间多长
再进行运动健身前我们通常都会进行一些轻度的活动,来为之后的运动做准备,那么下面就来聊聊简约不简单的热身运动。一般的热身是指一般轻松的身体活动,通常持续5到10分钟的时间,能一定程度促进心率的提高,刺激血液循环不好怎么回事呢
身体内的血液保持畅通才能保证我们的身体不出现疾病的症状。如果血液不能很正常的流通了,那么我们的身体也就会很容易出现一些比较大的疾病症状。严重的话,还能对我们正常生命安全有很直接影响。所以在平常的时候我晚上夜跑需要什么装备 反光材料类装备
夜跑装备大多数都是一些“亮眼”、“骚”的装备,主要作用是让行人、驾车者能够在夜晚明确你的位置。LED发光类装备LED发光类的装备,一般包括头灯、跑步鞋夹灯、手环等等。这类发光产品最大的好处便是轻便、体练八段锦膝盖痛的原因 练八段锦的好处是什么
八段锦是我们生活中常见的一种健身功法,适当进行可以帮助锻炼身体,对人体的健康具有好处,那么练八段锦膝盖痛的原因?练八段锦的好处是什么?练八段锦膝盖痛的原因八段锦中的第四式“五劳七伤往后瞧”、第五式“摇