三伏天坐月子中暑身亡！坐月子是不坑爹，但是坑娘啊！

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热！热！热！真的是太热了！

在这个炎热的夏天，全国多处爆出中暑相关新闻，如外卖小哥近40℃高温送餐中暑晕倒非洲友人参观天安门中暑倒地等。

而其中，最让人痛心的，莫过于山东淄博一产妇因坐月子导致重度中暑不治身亡的消息。

送医值班医生称，产妇来时穿的长裤长袖。“她家人说，因为是坐月子，怕落下什么病，就穿的厚一些。”家人曾解释，家里坚持不开风扇和空调，还让产妇盖着被子。

经过检查，产妇中暑的程度已属于热射病，她的心脏和肝脏均有不同程度损伤。她的体温高达40多度，心脏和肝脏都有不同程度损伤，最终没有抢救过来。

看到这个新闻，小编很痛心，可以想象当你辛苦生宝宝之后，却被告之不能下床不能洗头不能摘帽子不能开窗户不能刷牙……尤其还是这么热的天，还让不让人活了？

难怪有人说女人从怀上孩子到生下来后，经历的三大酷刑，说起来心尖都在颤抖：孕期不适分娩坐月子。

最疼的是分娩！最绝望的就是坐月子！

所以，今天小编就和大家好好叨叨这说起来全是泪的“月子”，到底该拿你怎么办呢？

谎 言

“女人坐月子，要关紧门窗，不能碰水，不能洗头洗澡，头上得戴绒线帽，还得穿上长衣长裤，再热也不能脱，更不能开空调！记住喽！”

“别听网上的，家里人还会害你吗？妈这都是为你好，免得受风落下月子病，你要受一辈子苦啊……”

真 相

坐月子本质上是产妇在分娩后调理身体的一个过程，也就是产后保健，在医学上叫产褥期，有6周的时间，也就是 42 天。

但坐月子不是一个死规矩，而是一个理念，就是讲究身心健康，该吃吃，该睡睡，该洗洗，该动动，注意卫生，注意营养，注意休息，注意锻炼，保证身体健康，也要重视心理健康。

月子里不能开窗吹空调？

按“老一辈人的观点”来看，产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而且产妇也要长衣裤袜子棉拖鞋，全副武装起来。

对于这种说法，小编只想说：产妇也是正常人啊！夏天产妇也会觉得热啊！

如果捂的太过，会让产妇身体处于一个高温状态，如果居住的环境也太热的话，会使体内余热不能及时散发，引起中枢性体温调节功能障碍，使新妈妈出现恶心呕吐高热意识丧失等中暑的症状，严重的甚至会危及生命。

正确做法

注意开窗通风，保持空气清新，也可以减少传染性疾病的发生。如果是夏天生产的新妈妈，应该穿宽松的短袖短裤或裙子，不要刻意捂着。

夏天太热要使用风扇或空调，冬天太冷也可以用空调。空调温度调到自己觉得舒服就可以了，一般来说，26～27 ℃ 是比较适宜的室温。

月子里不能洗澡洗头？

“哎呀！坐月子怎么能沾水呢！会落下病根的！”很多新妈妈一定听过这样的说法。可是，产后反而更应该注意个人卫生，难道不是吗？

月子里，产妇要把怀孕时增加的血容量排出去，新陈代谢会比较旺盛，最明显的表现就是多汗。这可不是什么“盗汗”“虚汗”，而是产后正常的生理现象。在医学上我们把它叫做“产后褥汗”。要是不洗干净，浑身汗津津的，多难受啊！

而且因为要排恶露，新妈妈们尤其要注意清洗会阴部位，每天用清水洗净流出来的血迹，不然会增加产褥感染风险。

那为什么老一辈要强调“坐月子不能洗头洗澡”呢？

其实这条规矩是“曾经适用，现已过时”的典型。以前生活条件差，用热水要在灶上慢慢烧，洗热水澡很不方便。而且居住环境的密封性也不是很好，自然容易受凉。

但现在的暖气浴霸热水器等先进设备一应俱全，而且居住环境也有了质的飞跃，所以新妈妈在坐月子期间是可以洗澡哒。

正确做法

一般顺产的新妈妈生产完3天后就可以洗澡了，不过不推荐盆浴。

而剖腹产要视伤口愈合情况而定，如果愈合良好，1个星期就可以洗澡了，但要注意不要拉扯或者搓洗刀口附近。洗澡洗头时要注意水温和环境温度，头发要尽快擦干，不要着凉。

如果有其他产前产后的并发症等特殊情况，就要咨询医生的意见了。

月子里不能刷牙？

直到今天，“坐月子不能刷牙”这种说法还在荼毒着很多新妈妈。

你们可以想象一下一个月不刷牙的结果：牙菌斑堆积，口气熏天，牙龈红肿发炎出血萎缩甚至脱落……

所以小编想告诉大家的是，月子期不仅应该刷牙，而且应该好好刷！如果牙龈水肿敏感，可以选择软毛牙刷温水和抗敏感牙膏，这样对牙龈的刺激比较小。

正确做法

不管是怀孕坐月子哺乳或生二胎，都请像平常那样好好刷，仔细刷，认真刷，用比较轻柔的力度刷净每颗牙的各面和缝隙。最好是早晚各刷一次，还能配合使用牙线。

月子里不能运动？

传统观念认为，女人生产耗费了大量元气特别虚弱，因此坐月子就要静养，多躺着少活动，甚至连三餐都端到床上吃，可事实上，产妇一直不动是很危险的。

首先，产后缺乏活动不利于盆底肌恢复，也不利于恶露的排出，还会间接导致排尿困难便秘等问题。而且产妇的血液处于高凝状态，长时间卧床下肢静脉里可能形成血栓，这些血栓一旦随血液移动到心肺部位，命都可能丢掉。

正确做法

不要只是卧床静养，适当的活动有助于产妇的身体恢复。

只要感觉身体吃得消，应该尽量多出去走动走动。

一定不能同房？

只有最后一个答案是肯定的，切记一定不要同房！无论是顺产还是剖腹产，身体都需要恢复，一般是大约 6 周左右。

子宫颈闭合产后出血停止生产所致的裂伤及伤口缝合处的愈合都是需要时间的，这时候贸然同房，会增加感染的风险。

当然啦，每个人的恢复情况不同，在产科医生认为合适之前，不要进行性生活。

正确做法

产后6周不要同房，具体何时要看每个妈妈身体及心理恢复情况。

补充一句，哺乳期一样得避孕！千万别天真的以为没恢复月经就一定不会排卵！

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