经常开车怎么保护颈椎

好酷屋教程网小编为您收集和整理了经常开车怎么保护颈椎的相关教程：身体的任何一个部位如果不注意保养的话，那么都是可能会出现一些比较严重的疾病症状。颈椎的地方是人体非常重要的部位，由于工作或者是生活习惯等情况很容易会造成颈椎的损伤，比如开车等。这样的情况是应该要及时的

身体的任何一个部位如果不注意保养的话，那么都是可能会出现一些比较严重的疾病症状。颈椎的地方是人体非常重要的部位，由于工作或者是生活习惯等情况很容易会造成颈椎的损伤，比如开车等。这样的情况是应该要及时的进行保养治疗的。那么开车怎么保护颈椎？接下来我们就给大家介绍下。

首先，要调节好坐椅。因为坐椅调节不当，就会使颈椎处于不良姿势。比如说，有些人喜欢将坐椅调得很高，这就容易使自己的颈椎处于前探的状态。颈椎前探姿势可增加颈椎的负荷，也容易累积造成颈椎的损伤。

坐椅怎么调？怎么坐呢？驾驶座位的靠背向后倾斜约110度，臀部尽量靠后坐，后背完全靠在靠背上。同时，驾驶座位和方向盘的间隔距离不要太大。

开车时一定要注意颈椎的姿势，避免因长时间一个姿势而引发颈椎损伤，最好每开车1小时就停下来，走出驾驶室，在外面稍活动一下颈部，或靠在座位上放松放松；也可双手十指交叉抱后颈向前用力，头部向后用力，以锻炼颈部肌肉，增加肌肉和韧带的外平衡稳定性。

我们在开车时要处理好起步、刹车等问题。很多人在开车时突然加速或减速，由于惯性，会使自己的颈椎发生与加速或减速方向相反的甩动。这种前后方向的如同甩鞭式的被动动作，最容易造成颈椎椎间关节错位，尤其容易造成寰枢椎椎间关节错位。

开车怎么保护颈椎的问题，上面介绍的已经非常清楚了。颈椎的地方是应该要受到严格保护的。一旦颈椎受到疾病的影响后，那么身体健康是会出现很大问题的，有可能出现瘫痪甚至是生命危险。除了积极的保护颈椎外，还要养成良好的生活习惯。

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