左边肩胛骨酸痛怎么办呢？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了左边肩胛骨酸痛怎么办呢？的相关教程：现代上班族上班不是一整天伏案工作，就是一整天对着电脑，而且是长时间保持一种姿势，这样你肯定会时常感到左边的肩胛骨酸痛，那我们应如何缓解肩部酸痛呢？下面就来介绍四个改善肩部酸痛的手法，这样你就可以经常通

现代上班族上班不是一整天伏案工作，就是一整天对着电脑，而且是长时间保持一种姿势，这样你肯定会时常感到左边的肩胛骨酸痛，那我们应如何缓解肩部酸痛呢？下面就来介绍四个改善肩部酸痛的手法，这样你就可以经常通过这种方法来调理你的身体，以后就不会出现酸痛的现象了。

1、揉捏风池穴

取穴定位

位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。

按摩方法

被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

功效主治

此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

2、按揉秉风穴

取穴定位

在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

按摩方法

取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

功效主治

此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

3、按揉天牖(yǒu)穴

取穴定位

在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。

按摩方法

取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

上面为大家介绍了治疗颈椎病的穴位，对这五个穴位进行按摩，可以很好的缓解左边肩胛骨酸痛的现象，另外就是经常低头工作的人要时常动动脖子，如果你有颈椎病的话也可能会引起这种现象，希望小编的解答能够对你有所帮助。

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