幼儿腹泻和便秘的调理方法

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便秘

便秘指大肠传导失常，导致大便秘结，排便周期延长，或周期不长，但粪质干结，排出艰难，或粪质不硬，虽有便意，但便而不畅的病症。宝宝便秘表现为便干硬，排便时哭闹费力，次数明显减少，有时2～3天甚至6～7天排便一次。宝宝不良的生活习惯可导致便秘，如饮食不当吃寒凉食物过多和起居无规律等。

便秘调理：

便秘的宝宝饮食要以清淡稀软为宜，可适当增加一些有油性但不油腻的食品，如牛奶鸡蛋花生芝麻等。富含粗纤维的蔬菜和水果是宝宝每天不可缺少的食物，常吃可促使粪便排出。另外，宝宝要多喝水，尤其在清晨起床后，喝一杯温开水或蜂蜜水，可促进肠蠕动。宝宝要尽量少吃辛辣及蛋白质含量过高的食物，如肥肉虾蟹等，这些食物容易使其他食物滞留肠道。同时父母要培养宝宝按时排便的习惯。

腹泻

腹泻是宝宝的常见病多发病，一般由细菌或病毒感染饮食不当气候突变营养不良呼吸道感染等多种因素引起。宝宝腹泻较轻时，每日大便次数增多，数次至十几次不等，呈黄色或绿色，粗大状或者蛋花汤样，有酸臭味，每次排便前有哭闹现象；宝宝腹泻较重时，会伴有发热，精神不振，大便稀水样，量多，甚至脱水及全身中毒等症状。对于宝宝腹泻，除吃药打针外，适当的饮食调理更具治疗作用。

腹泻调理：

要及时补充液体以防宝宝脱水，可自制盐米汤及糖盐水喂宝宝。饮食方面应适当减少喂食次数和每餐的摄入量，以减轻宝宝的胃肠负担。病情好转后，可根据宝宝的喜好，做一些缓解宝宝腹泻的清淡易消化的食物。宝宝腹泻时，不宜食牛奶甜食豆制品等，这些食物会使肠蠕动增加，引起肠胀气，并加剧腹泻。一些性寒通便的水果和蔬菜也不适合腹泻的宝宝食用，如香蕉梨枣无花果菠菜等；以及西瓜白菜红薯等富含纤维素的蔬果，会促进肠道蠕动。辛辣类食品对胃肠道刺激性大，宝宝腹泻时也不适宜食用。此外，腹泻宝宝肠道腐败作用强，要少吃蛋白质丰富的食物，如鸡蛋，肉类食物。

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