肩膀筋疼怎么办呢

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发布于2023-04-16

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肩膀筋疼怎么办呢

现在的经常使用电脑的人群、司机或者是长期伏案的工作人员等，都会经常出现肩膀疼痛的症状，一般情况下肩周炎、颈椎病是引起肩膀疼痛的主要原因，如果我们发现肩膀不明原因的疼痛时，应该及时到医院治疗，早期治疗是可以有效的控制或者根治的，如果拖的时间了，会给治疗增加很大的难度，同时我们的身体也要承受更多的痛苦。

日常注意事项

加强锻炼

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

注意保暖

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

保持正常心态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

预防感染

有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

肩膀疼痛的患者，在我们的日常生活上，首先要保证有充足的睡眠，然后是不要喝酒，保持一个好的心情也很重要，要经常有规律的运动身体，同时要跟医生及时的的勾通，听从医嘱，不要自做主张的停药或者加大药量，这样对病情都是不利的。