哪些运动适合孩子？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了哪些运动适合孩子？的相关教程：首先，看你的孩子处于哪个年龄段，通常，3-6岁的孩子是可以进行一些基础和升级的运动，比如跑、跳、蹲等等一系列的简单动作，如果以游戏的方式来进行，孩子们会非常感兴趣。再大一点的孩子，可以选一些有强度的运

首先，看你的孩子处于哪个年龄段，通常，3-6岁的孩子是可以进行一些基础和升级的运动，比如跑、跳、蹲等等一系列的简单动作，如果以游戏的方式来进行，孩子们会非常感兴趣。再大一点的孩子，可以选一些有强度的运动项目，内向的孩子可以选篮球、足球，脾气暴躁的孩子可以选跆拳道等等。推荐西湖区的@黑马童年 有很多娃们喜欢的游戏呢。

户外活动有哪些适合三岁宝宝的？

吹泡泡

玩“吹泡泡”游戏，感受大小、高低等空间概念。

1. 带宝宝到户外吹泡泡，引导宝宝观察、感受泡泡的大小：“宝宝，你看见大泡泡了吗？指一指它在哪里？”“有没有小泡泡？”

2. 引导宝宝追逐泡泡，感受高与低、有与无等概念。

3. 边念儿歌边玩：“小泡泡，满天飞，好像串串小葡萄。数一数，瞧一瞧，五颜六色真热闹。”

提示：选择较空旷的地面，检查周围有无尖锐物品，避免绊倒磕伤。

抬脚踢球

玩“抬脚踢球”游戏可以锻炼宝宝的平衡能力与动作协调性。

1. 天气晴好的日子可以带宝宝到户外踢球。

2. 成人反复示范抬脚踢球的动作，逗引宝宝尝试：“抬起小脚，对准球，用力踢！”“哇，踢到了！”

3. 当宝宝身体协调性较好时，就可以在运动中追球、抢球、传球。

提示：踢球时，成人积极陪伴。

拉个圆圈走走

原本喜欢一个人玩的他开始愿意和同伴一起玩了，捉迷藏、踢皮球，和小伙伴说笑、追逐奔跑。

1. 家长和宝宝手拉手站立，围个大圆圈：“大家一起围成一个大圆圈”。

2. 边念儿歌边顺时针围圈走：“拉个圆圈走走，拉个圆圈走走，走走走走，走走走走，看谁最先蹲下。拉个圆圈跑跑，拉个圆圈跑跑，跑跑跑跑，跑跑跑跑，看谁最先站好！”

3. 唱到“走走、跑跑、蹲下、站好”歌词时，做出相应动作。

连连跳

与宝宝一起玩连连跳，示范、鼓励、引导宝宝双脚离地连续向前跳跃。

1. 用粉笔或石块在地上画圈，或选择三到五个呼啦圈或地垫等，放置成一条直线。

2. 妈妈示范向前跳的动作：“小白兔，连连跳。穿树林，过木桥。跳得远，跳得高。大家叫它蹦蹦跳。”

3. 鼓励宝宝模仿连续跳。

4. 妈妈可以和宝宝前后一起跳，让宝宝来追妈妈或者妈妈追宝宝。

跳方格

自画或选择有方格砖的地方，与宝宝一起跳方格，锻炼宝宝单双脚站立并且单脚离地连续向前跳跃的能力。

1. 选择公园或其它有方格地砖的地方，也可用粉笔画一些格子，鼓励宝宝从一个格子跳到另一个格子。尽量尝试单脚站立，单脚跳。

2. 妈妈在前面跳，引导宝宝跟在后面一起跳：“小青蛙，跳一跳，跳一跳……”

3. 鼓励宝宝在前面跳，妈妈在后面追。

开火车

亲子同玩游戏“开火车”，帮助他感知前面与后面空间概念。

1. 爸爸、妈妈、宝宝和其他家人齐参与：“宝宝，开小火车了”。

2. 从“车头”往后，依次问后面的人是谁：“呜呜，我后面的人是谁呀？”“你后面的人是妈妈”。

3. 模拟火车开了，共念儿歌《小火车》：“小火车，长又长，前车头，后车厢，车头拉着车厢跑，呜呜呜呜奔前方”。

常见问题解答

如何为宝宝选择三轮车？

首先，应选购具有合格证的产品。

其次，注意材质安全、环保，细小零件安装牢固，车身光滑无毛刺。

再者，可根据宝宝的身高选择适宜的尺寸。鞍座到前轮的距离短一些，高度以他坐稳时脚能撑地为宜，脚踏安装在鞍座下；两个后轮之间不可过窄，前轮及刹车装置灵活，便于宝宝掌控。

如何利用自然环境促进宝宝动作发展？

自然环境中有丰富的教育资源和机会，家长也能利用自然环境帮助宝宝发展动作。

家长可与他一起围抱树干、在草地上打滚、冲上小土丘、追逐躲闪、拾树叶和落花等等。

雨天可以让他听听雨点滴落在不同物体上的声音，也可让他穿上雨鞋踩踩积水。

宝宝喜欢走高低不平的路，遇到小水坑，也喜欢自己跨过去，只要是安全卫生的，成人就应该给予机会。

台阶边缘就是“独木桥”，可以玩“小熊过桥”等等，过程中，如遇到宝宝摔跤、磕碰，家长可以在安抚的基础上，为宝宝讲解为什么会摔倒，如何避免等。

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