冬季同样需防晒 SPF指数适当下调

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一提起防晒，你是不是就会立马联想起炎炎夏日？只有夏天才需要防晒吗？是该刷新一下你的陈旧防晒观了。紫外线这位伤害肌肤的“刽子手”不会因为冬日来临而偃旗息鼓。因此，即使在寒冷的冬季也要将防晒进行到底。

别漠视冬天的太阳

阳光中的紫外线(UV)会损伤皮肤细胞的DNA，其中UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红。UVA则是令皮肤晒黑的主要原因。在阳光中紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍。因此，UVA是更可怕的肌肤杀手，它拥有较长的波长和很强的穿透能力。哪怕隔着厚厚的玻璃，也会破坏皮肤内部的微细结构，令皮肤松弛衰老。

由于紫外线在白天始终存在，即使冬天也不例外，它仍然可以毫无阻碍地穿破云层，直达地面。尽管冬季太阳紫外线本身的强度不及夏季，但冬天大气的离子层对于紫外线的遮挡作用降低，因此紫外线的穿透能力加强，照射到地面时依然具有“杀伤力”，因此冬季紫外线依然伤人。专家提醒，即使冬天阳光温柔，也千万别漠视，哪怕在冬天也要采取科学的措施对抗紫外线，防止色素沉着和预防光老化。

很多人以为只有在阳光强烈的室外才需要防晒，躲在室内就可以高枕无忧。其实并不是这样。因为即便在室内，有着多层玻璃的庇护，UVA对皮肤的影响也是非常大的。

由于紫外线看不见也摸不着，它便可以隔着玻璃、薄衫悄悄地导致皮肤老化。另外，室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的卤素灯、荧光灯也都含有紫外线。因此不论晴雨、不论室内室外，都要注意防晒。另外，在冬天长时间参加一些户外活动时，更要当心。在雪地和冰场上，阳光照射到雪地和冰场上而反射回的紫外线，会被肌肤加倍吸收，因此肌肤所吸收的紫外线不比夏天少。防护可以是遮阳、用能抵挡UVB和UVA的广谱遮光剂防晒、不透光服装、大檐帽和太阳镜等。

使用含果酸的化妆品时最好用物理防晒。如果你使用的化妆品中含有果酸成分，那就意味着更要当心阳光，即使在冬天也不能掉以轻心。因为果酸护肤品会使皮肤变得较薄、较脆弱，不耐受太阳光紫外线。因此，使用果酸保养品的人，平时不能忽略使用防晒系数较高的物理性防晒品，来加强皮肤保护，防止新生的皮肤受到伤害。皮肤较敏感的人，最好使用植物配方的防晒产品以避免因化学性成分而引起敏感反应。

SpF指数可适当下调

一些女性会在冬天继续使用夏天用剩的防晒霜，这种做法会不会对皮肤有不好的影响呢？皮肤科专家表示，防晒霜和皮肤有一个“磨合”的过程，这有点像面具，戴着不透气、不舒服，也许皮肤就会起一些不良反应。所以，如果用惯了一款防晒霜，一般建议不要轻易更换，建议长期使用。但这并不绝对，不根据季节、肤质等实际情况来调整，反而可能让防晒霜成为了皮肤的负担。

夏季，我们一般都会比较赞成使用SpF30左右的防晒霜，如果长期暴露于户外的话，那么指数可以更高一些。而到了秋冬季，紫外线的强度可能不那么大了，而类似于游泳等项目也变得少了，SpF指数则可以调整到15-25之间。因为指数越高，对皮肤的压力也越大，所以过高是没有必要的。

而在冬季，购买一款含有SpF指数的粉底，也是很好的选择。对于夏天来说，粉底可能会过于厚重了，一出汗容易花脸，但秋冬季的话，则是一举两得的好事，既可防晒，又可修饰皮肤。

防晒同时还需注意保湿

冬天室外干冷的空气和室内空调吹出的干燥热风，会使肌肤循环代谢机能变得迟缓，皮肤自我更新和修复功能减弱。在紫外线的共同作用下，皮肤很容易变黑、长斑，发生老化。冬季做好防晒工作，最好使用能兼顾补充水分、保湿和深层滋润的防晒产品，防水型防晒霜尤其不适合冬天使用。冬天由于烤火炉、暖气及空调的使用，皮肤较干燥，不像夏季那样汗腺、皮脂腺分泌旺盛，因此，需要先加强保湿处理，使肌肤滋润而有弹性。在早晨使用乳液以及晚上睡觉前涂抹了营养霜之后，把这些拥有保湿效果和滋润作用的防晒霜轻敷在皮肤上，让肌肤在整个冬天都保持美白健康。杨彦整理

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