了解大脑之大脑整体化练习

好酷屋教程网小编为您收集和整理了了解大脑之大脑整体化练习的相关教程：大脑整体化练习是一种深度的自我反省，它要求你以一种绝对诚实的态度与自己进行交流。通过之前三个步骤的锻炼，你已经学会了如何释怀过去的伤痛和观点，在此基础上，你自然会对自己关于自我和生活的诸多观点提出质疑

大脑整体化练习是一种深度的自我反省，它要求你以一种绝对诚实的态度与自己进行交流。通过之前三个步骤的锻炼，你已经学会了如何释怀过去的伤痛和观点，在此基础上，你自然会对自己关于自我和生活的诸多观点提出质疑。

你会有意识地从旁观者的角度，提出一些关于自我的最基本的问题。当你屏蔽了之前那种充满了自我怀疑且带有批判性的思想之后，你将会以一种最原生态的方式与自己的大脑进行面对面的沟通，直接聆听大脑的声音。大脑几乎参与了你所有的精神活动，所以它十分了解你精神世界的真实面貌；只有通过它，你才能获得更高的智慧。当你不再用你认为可以接受的方式——能够为社会大众个人政治观点或信仰所认可的方法——干涉和影响智慧的流通时，你就能了解到各种关于自我的真实情况。当然，这其中有些事实可能会让你感到不自在，或是无法接受。没关系，改变的道路上难免会有些磕磕绊绊。只有勇敢地迎接并接受改变，你才能品尝到幸福的甜美滋味。

随着年龄的增大，我们的思维和行为模式也变得愈发固定。也许，这么多年来，你一直都在投票支持某一个政党，坚持贯彻某一种宗教行为，或是坚定不移地信任某一群人，然而，你却根本不知道自己为何要这样做。我们往往会忽略那些与我们的长期信仰相抵触的事实。这种倾向性就是我们常说的确认性偏见，而我们的大脑往往也习惯于此。

2004年，埃默里大学进行了一项研究。在2004年的美国总统竞选前的一段时间里，研究者挑选了30名男性，让他们来判断针对候选者乔治．W．布什和约翰·克里的反对声明。在这30名男性当中，有15个人称自己为“坚定的共和党人”，另外15个人则认为自己是“坚定的民主党人”，当30名实验者进行判断的时候，针对其大腑的核磁共振娩像表明，他们大脑当中负责逻辑推理的州5部分区域根本就没有参与此次判断行为。据统计，这次判断行为主要是由参与着大脑当中负责情感矛盾决定以及评判道德责任的部分来完成的。换句话来说，人们只相信那些他们愿意相信的人或事。

大脑完整化练习能够使你获得更高层次的认知，而这种认知将会把你从这种思维方式当中解放出来，从而使得你能够控制自己的思想运作，而不是听从于那些无意识的大脑行为。你成为了驾驶员，将指引前进路线的方向盘牢牢地抓在自己的手中。如此一来．你就能有意识地将情感理性分析和生活阅历结合起来考虑，最终做出一个最佳决定。在过去长达60年，70年，甚至80年的生活当中，你通过形形色色的阅历获得了宝贵的智慧和独到的判断力，如果你不能充分地利用这种智慧和判断力，让它们为你争取你一直以来所追求的那种回报丰富，充满浓情厚意的温馨生活，你留着它们又有什么益处呢，还不是白白的浪费了？

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的了解大脑之大脑整体化练习相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/643bd134eb432aa3430c0bc8.html

相关推荐