怎样刷牙让牙齿变白呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎样刷牙让牙齿变白呢的相关教程：我们有时候会见到仪表堂堂的人一张嘴满口大黄牙，给人的印象特别的差，我们不仅仅只注意到外在，牙齿也得刷的白白的，不然这一张嘴多难看啊，不仅会影响到个人的形象和美观，更会影响口腔的健康，还会影响到同事朋友

我们有时候会见到仪表堂堂的人一张嘴满口大黄牙，给人的印象特别的差，我们不仅仅只注意到外在，牙齿也得刷的白白的，不然这一张嘴多难看啊，不仅会影响到个人的形象和美观，更会影响口腔的健康，还会影响到同事朋友间的和谐，我们总不能笑不露齿吧，所以解决牙齿黄的问题很关键，那么怎样刷牙让牙齿变白呢？一起来看看。

1、常喝绿茶

绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

2、保持牙刷干燥

虽然很想保持牙齿洁白，但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话，磨牙粉会被稀释，导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话，即使刷牙方法没有任何改变，也有助于自己牙齿变白。

3、自制美白牙膏

先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

4、像拿铅笔一样握着牙刷

你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样？如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些习惯于“欢乐擦洗”的医务工作者们认为，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是前后移动。像拿铅笔一样握着牙刷，这样你就不会刷得太厉害了。

通过上面的内容我们知道了怎样刷牙让牙齿变白，其实很简单的对不对，当然除了做到上面的方法以外，我们还得改掉自己的坏习惯，养成良好的口腔卫生习惯很重要，关乎到我们的口腔健康问题，牙齿健康了才会吃什么都香，拥有健康的牙齿才会更爱笑。

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