怎么才能淡化妊娠纹呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎么才能淡化妊娠纹呢的相关教程：妊娠纹是最近影响我们外部形象的一个重大问题，很多孕妇妈妈最近都出现了这种问题，这种问题对于我们自身的影响是非常大的，而且很多人对于这种情况的解决还不是特别了解，相信很多人都想尽快治愈出现的妊娠纹，下面

妊娠纹是最近影响我们外部形象的一个重大问题，很多孕妇妈妈最近都出现了这种问题，这种问题对于我们自身的影响是非常大的，而且很多人对于这种情况的解决还不是特别了解，相信很多人都想尽快治愈出现的妊娠纹，下面就让我们一起来了解一下怎么才能淡化妊娠纹的相关问题吧。

1.妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：

(1)均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

(2)体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

(3)使用托腹带 可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

(4)要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。

2.减轻妊娠纹的方法

控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。

以上内容为我们介绍了怎么才能淡化妊娠纹呢的相关问题，相信大家对于这些内容都已经有了一个更为清晰的认识，妊娠纹是困扰我们很多女性孕妇妈妈们非常困扰的一种疾病，以上的方法都是非常不错的方法，希望大家都能够尽快解决。

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