擦亮你的眼睛认清你上的是什么“火”
好酷屋教程网小编为您收集和整理了擦亮你的眼睛认清你上的是什么“火”的相关教程:目录:第一章:擦亮眼睛,认清你上的是什么“火”第二章:内热是因为你体内阴阳不平衡第三章:年轻人实热,老年人虚热火又分心火、肺火、肝火、胃火这么几种。它们各自表现出来的症状也是不
目录:
第一章:擦亮眼睛,认清你上的是什么“火”
第二章:内热是因为你体内阴阳不平衡
第三章:年轻人实热,老年人虚热
火又分心火、肺火、肝火、胃火这么几种。它们各自表现出来的症状也是不一样的。口腔溃疡是心火过旺的表征,肝火则表现为头疼、耳鸣,因此在养生的时候,我们也要有所区分的“对症下药”。
擦亮眼睛,认清你上的是什么“火”
●莲芯降心火
在中医里,除了把火分成实火、虚火之外,又分心火、肺火、肝火、胃火这么几种。那么,它们的表现症状也是不一样的。比如说心火,心火旺盛的人,一般来说,首先表现在心烦意乱、烦躁不安上。再严重的话,可能还会长一些如口腔溃疡这种病。从中医上讲,舌为心之苗,因此,他会在舌头上来表现出来些溃疡。出现这个问题的时候,该怎么办?我们有两个方法,一个是平衡你的心态,这个是首要的。当然这个也比较难做到。还有一个方法,就比较简单了,你去市场买点莲子芯,把它当成茶来饮用。莲子芯是专门对付心火的,喝一点莲子芯,就可以把心火降下来。
●肝火吃海蛤
那么肝火的外在表现,与心火有什么不同呢?肝火的主要特征表现在易怒上。有的人他点火就着。一般来说,这种现象还伴随着头晕、头痛、耳鸣、恶心。肝火太重怎么办呢?还是那两个方法,一个是你自己来调节情绪,还有就是在饮食方面,可以吃海蜊子,就是海蛤。海蛤是佑肝肾两津的,专门用来降肝火。因此,常吃这个东西,对于缓解你的肝火有很大的帮助。
●荷叶清肺火
肺火一般是表现在哪些方面呢?比如说咳喘病,像感冒,甚至是肺炎,往往都是因肺火而引起的。而且,肺病一般发生在秋季。我们该怎么预防呢?就是要清一下你的肺瘀。清肺热的方法,其实再简单不过了。我们是靠梨汁的,因为梨汁是干寒的。它专门是润肺的,除了梨汁以外,还可以选择荷叶。荷叶有芳透、宣发的作用,它可以将你体内的肺热宣发出体外。至于梨的功效,那是不言而喻。
我父亲曾经给我讲过这样一个故事。在古时候,有个人要进京赶考,结果没考上。没考上怎么办呢?他是又郁闷又着急,结果病倒了。他得了什么病呢?就是咳喘不止,还没钱医治。然后,他在当地找了几个大夫看,也没看好。后来,又遇到了一个医生,就跟他说,你去买两筐梨,就是红肖梨,事实上,是鸭梨的一种。那医生还说,你不是还有个驴吗?你就骑着这个驴回家,每天你就坐驴背上,边走边吃。晚上住店的时候,你把梨捣碎,喝梨汁。后来,这个人就照这个方法来做,结果,他到家之后,两筐梨也吃完了,咳嗽也好了。事实上,这就是对症了。梨有润肺作用,它有利于宣肺。
那么荷叶呢?我们的制作方法可以这样,在荷叶下来的时候,我们可以多买一些鲜荷叶。然后在你熬大米粥的时候,把粥熬熟之后,将洗干净的鲜荷叶放在粥上边,之后再盖上,把火关掉,焖上个十分钟、二十分钟。然后,再把盖打开,荷叶的香气就出来了。要注意的一点是,荷叶煮的时间不能太长。如果时间太长的话,就像你把今年的龙井新茶用开水给煮沸了气,就没法喝了。我们所取的,就是它芳香化透的这个味,它可以将你体内的浊气带出来。如果你在平时采取这种方法,就能够很好地防止肺火的发生。
●杜月笙的十万大洋
胃火是怎么产生的呢?那就比较简单了,主要就是吃的,吃得太多了。你吃多了,身体摄入和排除之间不成正比。胃里面就会存留一些东西。时间长了,就会化热,化火。我们所吃的是粮食,粮食本身就是一种能量,用来维系你生命的动力的。如果不适当,就会对人体造成伤害。
但是,更多的胃火是怎么产生的呢?主要有两方面:一方面与现代都市人的工作压力很有关系。有人会说,胃跟工作压力有什么关系?中医是一个整体,脾胃是相通的,工作压力大,势必会造成你的思虑也会大。从中医的这种对应关系上讲,思伤脾,脾的运化出现问题了,自然会影响到胃。情智上的变化影响到胃,这是一方面。还有另外一方面,就是饮食上过饥、过饱、过寒、过热,都会对胃产生刺激。比如现在我们这种应酬,就说喝酒吧,酒性温燥烈,就会伤胃。现在生活越来越好了,在吃的方面,各地饮食都很普遍了,像四川火锅,北京人也很爱吃,鲁菜啊,不仅北京有,天南地北哪儿都有。北方人比较喜欢四川风味的小吃,因为它香,让人喜欢。但是,也是过食这种辛辣刺激的东西,它化热、化火,久而久之,就把你的胃给伤了。
有这样一个故事,在上个世纪二三十年代的北京,有个京剧名流叫孟小冬。孟小冬在北京居住的时候,经常来找我祖父看病。后来,她下嫁给杜月笙,就到了上海。有一次,她病倒了,非得要找北京的孔伯华,说我就认孔伯华,其他我谁也不认。这样的话,杜月笙就派人来到北京请我祖父。我祖父这个人,也是很有个性的,请了两次都没去。后来,到第三次的时候,觉得再不去,也不太合适,就答应去了。杜月笙派他的小伙计到天津港,我祖父坐火车到天津,从天津转上海。到那儿一看,孟小冬没什么大病,我祖父给号了号脉,她就是脾胃失调。按今天讲,就是吃多了。所以,就开了个小药方,吃了两副药就好了。之后,这个杜月笙就觉得我祖父的本事还挺大,为了取悦于孟小冬,就以十万大洋相赠。当时,十万大洋可是一笔巨款,就因为有了这个十万大洋,我祖父才与四大名医的肖龙友,二人合力创办了我国历史上比较早的第一所中医院校:北平国医学院。
●独家秘方五汁饮
从孟小冬的例子来看,胃热与营养过剩有直接关系。胃火我们如何来化解?清代有一个瘟病学家,叫吴鞠通。他写了一本书,叫《瘟病条辨》。《瘟病条辨》里面有一个药方,这个药方叫五汁饮。这个药方的成分主要是梨汁、荸荠汁、藕汁、鲜生地和麦冬。这五种中药组成的汁,它的主要的作用是针对胃阴虚。胃阴虚了你自然你就有胃火,针对胃火,起到滋养胃阴的作用。可以帮助你的脾胃消化。你也可以把它当成饮料,没事儿就喝一喝,长期坚持着。对于经常喝酒的人,长期熬夜以及长期饮食辛辣刺激的人,或者吃羊肉过多的人,都有很好的作用。这些人阴虚内热,容易生许多疾病。
事实上,阴虚内热是现代都市人群普遍常见的一种基本体质特征。按照我自己的理解,如果你抓住了阴虚内热形成的原因,就找到了它表现在外的这些现象,同时,在生活中注意来修补它,改善它。那么,就能达到防止疾病发生的目的。我还有一个内热的测试表,大家可以按照这个表,来给自己来测试一下,看看是不是属于内热体质。当然,内热也可以与阴虚交叉起来做测试。
内热自测表
体质 特点
内热 肝 头痛眩晕,耳鸣,面红目赤,肋胀痛,口苦,急躁
心 心烦,口舌生疮,小便赤,灼热
脾 口燥唇裂,口疮口臭,牙龈肿痛,胃脘灼痛
肺 身热,咳喘,痰黄,苔黄
说明 饮食多热量,辛辣刺激,过量饮酒
内热是因为你体内阴阳不平衡
热到极者为火。我们通常所说的“上火”就是内热的一种表征。中医讲究体内的阴阳要达到一个平衡,即热与寒应平衡。热过于寒,自然火气上冲,造成头晕、目眩、眼花、耳鸣、头疼等症状。
●肝脏温度能到80度?
首先,我先来解释一下什么叫做内热。
所谓“热”,它的意思不是说,你体内真有热。换句话说,我们平时经常说:“哎呀,我有点儿上火了。”我们可以来选择一些去火的药,就可以把这些现象给化解掉吧。那么,火是什么东西呢?是热到极者为火。但是,是不是体内你就有这个火?你就有这个热?
从中医上讲,我们是用火和热的这种属性,来比喻你体内不适症状的这种特征,而并不是说你体内真有火。我原来遇到过一个人,他是练拳的。可能是练得有点偏差。他在练功夫的时候,发现自己肝脏的表面温度达到80度。后来,我跟他开玩笑,我说你这个是溜肝尖儿了。所以说,所谓的“火”跟“热”,并不是说你体内真是这种热。
那么,内热是什么意思呢?因为我们中医讲究体内的阴阳要达到一个平衡。也就是说,热与寒,它是要达到一个平衡的状态。那么,你体内的这种热多了,相对过了。那么内热能够产生什么症状呢,应该说是非常之多。拿头疼这种最简单的例子来说。头疼的位置不同,那么他这个热,表现的部位也不同。比如说你感冒了,头疼啊,头晕啊,或者说是大便干燥,这都是热。热,顾名思义,它一种属于向上的。热到极点为火,而火势是向上的。所以,内热的症状往往都是与头晕、目眩、眼花、耳鸣、头疼这些不适症状来结合的。
热,又分实热和虚热。
什么叫实热?一般而言,像年轻人、儿童或者说是青壮年,产生的这些内热的现象大多是实热;而老年人呢,从一般规律上讲,他产生的内热现象,是虚热。虚与实怎么区分呢?在上一章中我说过,人体是一个平衡的系统,阴阳平衡。那么当你的水,在保持不变的情况下,火增加了,那么这个叫实热,是实火;如果说在火不变的情况下,就是它的这个能量在不变情况下,水少了,那么这个就叫虚热。
但是,无论是实热还是虚热,都会产生一些不适的症状。因此,从虚实之分来看,中青年的清热方法,与老年人清热方法是存在差异的。也就是说,这在养生方面、健康方面、保健方面,存在着一些差异。
年轻人实热,老年人虚热
热又分为实热和虚热,年轻人的内热一般是实热;老年人的内热一般是虚热。拿高血压来讲,一个年轻人,他因为生气,有情绪上的波动。因为这种激动,他也容易在一瞬间引起血压的这种偏高。那么,像年轻人的这种血压偏高,就是由一种实热导致的。从中医上的术语来说,就叫做肝阳上亢。但是,老年人的这种血压高,通常是因为水少了,相对来讲火就增加了。我们一般管它叫阴虚阳亢。因此,在饮食结构上、在治疗方法上、在防治的手段上,都是存在差异的。简单来说,就是实热与虚热的这种划分。
那么,实热与虚热的症状分别是什么呢?我们现在的城市人,都有什么样的体质呢?你应该怎样去正确划分呢?一般而言,我们有这么一句话,叫做:“劳损为虚,积郁为实。”这话怎么理解呢?比如说,你长期工作,思虑过多,疲劳过度,长期处于一种精神压力非常大状况下。那么,我们管它叫劳损。
劳损伤的是什么呢?所伤的是你体内的精血。这个其实很好理解,就跟一辆汽车一样,我们这个汽车在马路上开着,你一定要给它加油;没有汽油的话,它不可能开动起来。那么,如果你不让这辆汽车适当地停歇,而一直让它行驶的话,它势必用油过多。这个油,我们可以把它理解成是我们体内的精血。那么,“积郁为实”,这个怎么理解呢?比如说我有一个非常不愉快的事,我郁闷了,我把这种愤怒,这种思想压抑在体内,而没有宣泄出来。那么,久而久之,也会形成上火。但是,这种上火,一般而言是属于实火。这是一个简单的划分。
在日常生活中,我们可以根据这样的准则,来对自己有一个简单的判断。但是中医呢?往往它又讲什么呢?讲阴中有阳,阳中有阴。不是说我上面所说就是一成不变的。在实际生活中,一个很年轻的人应该是实火。但是,他因为劳累过度,他所表现出来的也许是虚火。一个老年人,如果他的身体一直没有问题,身体状况非常好,却忽然间上火了,那他也许也是实火。所以,这个不是绝对的。
从目前来看,我们在临床上所发现的,尤其是我父亲,包括我的祖父孔伯华先生,在几十年的临床的过程中,对于现代都市人群有了一个明确的、基本的看法。当代都市人群,哪种体质是比较常见的呢?用一句话来概括的话,叫以热火相加之体为多见。
那么,什么叫做热火相加之体呢?就是你本身有内热,你再热上加热,形成一个热火相加之体。这是目前都市人群普遍的体质特征。源于这个因素,他在将来所患的疾病,往往也都是热火相加之病。你比如说像糖尿病、高血压、冠心病、中风,乃至于胃炎、十二肠溃疡这一类疾病,都有很多,就是因为火,或者说是因为热而导致的。那么,这个是现代疾病的一个基本客观规律。有没有寒症?还是有的,但是该说在临床上是很少见的了。
结语:
因此,清热方法即有不同。情绪长期抑郁得不到舒解也会上火。热火相加是现代都市人的一个普遍体质。以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的你的;的是;你上;眼睛相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/jiankang/643cde45fa0b7c5f86080996.html
相关推荐
热门专题
曼月乐环能够治疗哪些疾病 曼月乐环的作用与功效
曼月乐环是女性避孕环的一种,曼月乐环相比普通的避孕环有自己的更多的功效,下面小编的小编就来说说:曼月乐环的作用与功效曼月乐环能够治疗哪些疾病。曼月乐环能够治疗哪些疾病由于曼月乐环能够释放孕激素-左炔长效避孕药停药多久可怀孕 长效避孕药的原理是什么
很多女性在使用避孕药一段时间都都想要备孕,这时候就要停药了,那么长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药的原理是什么。下面小编的小编就来介绍。长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药不可突然停药,必须改服短效避倒立怎么练 快速学会倒立
倒立是一项非常不错的锻炼,看起来特别炫酷,提高身体平衡能力的同时加强身体核心力量及上身力量。身体站直,两腿自然分开这是准备动作。你的双脚、膝盖、躯干和头部应该在一条直线上,整个身体应该完全笔直。然后双运动能预防老年痴呆吗 怎么预防老年痴呆
海马回萎缩会提高老年痴呆症风险。海马回可以随着运动增加而持续成长,那么运动能否预防老年痴呆症。规律运动有助预防老年痴呆症根据人类演化史,海马回透过身体活动得到关键性的成长刺激。身体动作时传递讯号给海马节育环到期不取的三大危害
其实很多的朋友在两性方面的避孕选择时,多数人都喜欢节育环。节育环是一种放置的女性子宫内的避孕装置,来达到避孕的效果。而节育环是有期间的,那你知道节育环到期不取会有哪些危害吗?今天就简单的来了解了解吧。倒立能防止脸部下垂吗 还可以试试这些小动作哦!
要知道随着年龄的增长,面部皮肤脂肪会减少,组织弹性会降低,再加上其他的一些因素,脸部肌肉松弛会出现下垂现象,而且一些低头族长期长时间往下看手机也容易造成脸部下垂,于是就会想要找办法改善和预防,这时有人健身前热身运动有哪些 健身前热身时间多长
再进行运动健身前我们通常都会进行一些轻度的活动,来为之后的运动做准备,那么下面就来聊聊简约不简单的热身运动。一般的热身是指一般轻松的身体活动,通常持续5到10分钟的时间,能一定程度促进心率的提高,刺激血液循环不好怎么回事呢
身体内的血液保持畅通才能保证我们的身体不出现疾病的症状。如果血液不能很正常的流通了,那么我们的身体也就会很容易出现一些比较大的疾病症状。严重的话,还能对我们正常生命安全有很直接影响。所以在平常的时候我产后同房干涩用食用油可以吗
产后同房干涩用食用油可以吗建议使用润滑剂,不能用食用油。夫妻双方在产后同房的时候可能会遇到阴道干涩的情况,此时家里有没有润滑剂,最好也是不要用食物油的。因为食物油是不溶于水的,不仅黏黏的,可能还会对女晚上夜跑需要什么装备 反光材料类装备
夜跑装备大多数都是一些“亮眼”、“骚”的装备,主要作用是让行人、驾车者能够在夜晚明确你的位置。LED发光类装备LED发光类的装备,一般包括头灯、跑步鞋夹灯、手环等等。这类发光产品最大的好处便是轻便、体