女生肠胃不好怎么办
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肠胃不好,主要是一些胃肠道系统脏器功能障碍所造成的,在我们生活当中女性肠胃不好的比较多,因为女性比较爱美,为了减肥可能会通过节食的方法来达到效果。但是这是一种对于身体脏器器官影响非常严重的方法。所以我们建议女性减肥的时候一定要选用健康的减肥方法,不要简单地通过节食来达到效果。
造成女性肠胃不好的原因还有心情因素,人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关,情绪低落时,即使美味佳肴,也会味同嚼蜡。因此,进食时要保持精神放松,心情愉快。另外经常大量食用辛辣刺激性食物,使胃粘膜受刺激,长期处于充血状态,可引发慢性胃炎,因此,应避免长期,大量食用辣椒,大蒜等刺激性食物。
在日常生活中吸烟可使胃部血客收缩,减少胃部血液供应,同时抑制胃粘液的分泌,加重胃粘膜损害,吸烟可使幽门关闭不全,引起碱性胆汁反流入胃,破坏胃粘膜屏障,使胃粘膜防御功能降低而诱发胃病,因此,应当戒烟。大家知道适量饮用低度酒,能增加胃部血客的血流量,另一方面,长期或一次大量饮用烈性酒,能直接破坏胃粘膜屏障,引起胃粘膜充血,水肿,糜烂,甚至出血,因此,可适量饮用水米酒,啤酒,葡萄酒等低度酒,禁止大量饮白酒或酗酒。
想要更好的治疗女性肠胃不好这种症状,我们可以通过日常的调理来达到。在日常生活当中,避,饭前饭后大量饮水,而且一定要进行合理的运动,刚刚进食过不建议进行剧烈运动,并且应该注意饮食卫生,饭前便后一定要洗手,生吃瓜果也一定要冲洗干净才可以。对于发霉变质的食物更应该丢弃。
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