女性经期可以吃水果吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女性经期可以吃水果吗的相关教程：水果对于女性来说这是非常好吃的零食，也是对于人们的身体健康有着非常好的作用，水果中含有非常多的维生素，对于人们的肌肤有着非常好的效果，因此大家都喜欢吃，但是我们都知道女性每个月都会有一个特殊的阶段，经

水果对于女性来说这是非常好吃的零食，也是对于人们的身体健康有着非常好的作用，水果中含有非常多的维生素，对于人们的肌肤有着非常好的效果，因此大家都喜欢吃，但是我们都知道女性每个月都会有一个特殊的阶段，经期对于女性的作用非常的大，经期保养的好，对于女性而言能够预防疾病，那么你知道女性经期可以吃水果吗？

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。

月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。

另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能，经期内的女性也不要吃。

此外，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

女性经期可以吃水果吗，看着上面的介绍相信大家都对于女性是否可以吃水果已经了解到了，所以女性在经期的时候一定可以多吃苹果、草莓等，经期对于女性的作用非常的大，所以女性一定要保持好健康的身体，这样才能在未来有着更好的发展哦。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的经期;女性;水果;吃水果;月经相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/643d28ccfe952c58900da9bb.html

相关推荐