老年人应正确选购使用按摩器

好酷屋教程网小编为您收集和整理了老年人应正确选购使用按摩器的相关教程：时下，很多年轻人购买电子按摩器孝敬爸妈。科学使用按摩器有助于促进人体局部血液循环、加速新陈代谢，使劳累了一天的身体得到放松。但不要长时间使用按摩器，一般来说，每次使用时间不应超过30分钟，因为使用时间

时下，很多年轻人购买电子按摩器孝敬爸妈。科学使用按摩器有助于促进人体局部血液循环、加速新陈代谢，使劳累了一天的身体得到放松。但不要长时间使用按摩器，一般来说，每次使用时间不应超过30分钟，因为使用时间过长会造成元器件过热而损毁。

使用按摩器首先要注意因人而异。电动机式按摩器振动频率较高、振动强度较弱，比较适宜于保健按摩及中老年人使用;而电磁式按摩器由于振动频率慢，振动强度较高，比较适宜于运动按摩及中青年人使用。使用按摩器要循序渐进。初次使用按摩器的时间不宜过长，最好先试10～15分钟。如果在第一次使用后身体没有出 现什么不适，才可以适当地延长按摩时间，但每次使用的时间最好不要超过半小时，使用时间太长反而对身体不利。

挑选按摩器时要考虑三点

一是看外观，造型要美观大方。

二是听噪音高低，启动按摩器后听一下，一般说来噪声低的质量好。

三是感觉按摩效果，带有强、弱开关的按摩器，可分别打开强、弱开关，看其是否灵活，打开“强”开关放在按摩部位，使人感觉有明显的较强的振动;打开“弱”开关，使人感觉到有轻微温和的振动。

老年人选购按摩器需谨慎

按摩椅的机械按摩与人工按摩不同，它虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此，它只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，由于它的力道不易控制，力道小的时候，作用不大，力道大的时候则会使肌肉疼痛。

现在市场上很多按摩椅都是以全身按摩为主，一般会对脊柱有很大的作用力，老年人由于椎间盘水分减少，导致椎间隙变窄，从而使脊柱周围的韧带处于松弛状态，如果使用按摩器不当，会导致脊柱生物力学的改变，出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况，造成身体不适加重。

因此，老年人在选用按摩器时应慎重，应选择以局部肌肉或穴位按摩为主的按摩器，并按照仪器说明书使用，时间不宜过长，一般别超过半小时。骨质疏松者由于 缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力量大了，容易引发骨折，因此骨质疏松者不宜使用电动按摩椅。急性损伤后如果立刻进行自我按摩或使用按摩器按摩，会加重炎症水肿，使疼痛加剧。

足浴盆选购之道

选购足浴盆时通常要选择信誉好、品牌大、服务完善、质量稳定的产品。在挑选选足浴盆产品时要做到“三看”。

一要看是否抑菌

一般足浴盆都是用普通塑料制成，容易造成细菌的滋生和繁衍，处理不好，可能对脚部造成感染。现在市场上已经有抑菌型足浴盆，能对细菌起到很好的抑制作用，一家人共同使用，也不会交叉感染。

二要看按摩效果和便捷性

只有单一按摩功能的足浴盆很容易产生按摩疲劳，多洗几次后就没有感觉了。按摩强度要有区分，以适应不同的人群。对于老年人，排水的方便尤为重要。

三要看加热功能

低价位的足浴盆很多没有加热功能，或者只有一档加热，或者温度达不到泡脚的效果。这也是足浴盆选择时一个很容易失误的地方。

如果条件允许，家用足浴盆应选择功能较齐全的，比如一些足浴盆产品自带煎煮中药功能，因为它可自动生成足浴药液，减少平时足药浴时煎煮中药的麻烦。

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