锻炼保养身体.

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　　简单易学的锻炼　　你一定不想分娩之后体形还是怀孕时那样臃肿，甚至向往要立刻恢复到怀孕前的苗条。这需要时间、耐力和体力和积极配合。一些柔缓的锻炼方式是让你的身材迅速恢复的最佳途径。　　从每周2-3天，每天15分钟，到每天都做运动，每次20分钟，做一些散布、伸展和肌肉调整运动。如果你感觉到精力充沛、瞌睡时间减少——通常在分娩后4-6周——你可以重复多次，或增加动作难度，也许你还想做更高级一些的运动。可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试靓颜花草胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下，也可以去她空间（q：4124054）看看。 祝你早日减肥成功！

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