影响宝宝智力发展的饮食误区
好酷屋教程网小编为您收集和整理了影响宝宝智力发展的饮食误区的相关教程:提高宝宝智力是每一个家庭都希望的。不管是通过哪种方法来提高,都必须遵循健康是基础。在日常生活中,家长常存在一些对宝宝智力发展的误区,那么,今天我们就为大家说说影响宝宝智力发展的饮食误区有哪些?误区一:
提高宝宝智力是每一个家庭都希望的。不管是通过哪种方法来提高,都必须遵循健康是基础。在日常生活中,家长常存在一些对宝宝智力发展的误区,那么,今天我们就为大家说说影响宝宝智力发展的饮食误区有哪些?
误区一:多吃饭才能身体健康、大脑聪明
宝宝过于饱食会使大量的血液留存在胃肠道,造成大脑相对缺血、缺氧,久而久之就会影响脑发育。而且,过于饱食还容易使血管壁增厚,导致血管腔变小,对大脑的供血减少,加剧大脑缺血、缺氧,而大脑细胞经常缺血缺氧容易使脑组织逐渐退化,待老年时发生老年性痴呆的几率增大。
误区二:豆腐吃得越多越好
豆腐并非吃得越多越好。因为,豆制品虽然富含优质的植物蛋白,对于宝宝很适合,但过量食用会促使身体排泄碘和铁,引起缺碘、缺铁,而这两种营养素缺乏都会影响宝宝的智力发育。另外,豆腐缺少一种必需氨基酸,单独食用蛋白质利用率低,搭配一些别的食物才能使人体充分吸收利用蛋白质。因此,食用豆腐时宜与肉类、蛋类混合搭配。
误区三:大量地吃肉、蛋类食物才能满足身体快速发育的需要
各种肉、蛋类食物固然富含优质蛋白,是快速生长发育宝宝的身体必需的营养,但也不能只注意给宝宝吃这类食物,还应补充其他营养品否则会影响宝宝的智力。因为,这类食物都属于酸性食物。营养专家研究表明,过多食入酸性食物,可使血液呈酸性,形成酸性体质。酸性体质除了导致经常感冒、抵抗力下降、皮肤感染外,脑和神经经功能也会受到影响。表现为易烦躁、爱哭闹、思维能力和记忆力较差,严重时导致精神孤僻症等。所以,饮食安排说需将酸性和碱性类食物(蔬菜、水果等)合理搭配,使血液酸碱度保持平衡,避免影响宝宝的智力发育。
温馨提示
肥胖会影响宝宝的智力发育,因为肥胖的宝宝会使大量脂肪进入脑组织,挤压大脑的沟回,并妨碍神经纤维增生和大脑沟回的形成。由此,使大脑皮层平滑,神经网络建立也较简单,形成“肥胖脑”。这种宝宝必须赶快调整饮食结构,积极做有氧移位运动,减掉多余的体重,使尽早恢复体重适中。
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