这些心理负担 只会让你越生越累

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很快就要迎接新生命的到来了，妈咪已经做好了心理准备了吗？对于有些女性来说产前是存在许多不良心理活动的，比如常见的过度焦虑，过度害怕，过度担心等。这些心理都会经生产造成心理压力，导致生产过程中不必要的心理负担。

1.过度焦虑

有些产妇原本就性子急，再加上产期将近焦虑度直线上升。每天吃不好，睡不香，总是在想着生产的事。尤其是有些产妇已经过了预产期，却迟迟没有动静，更是焦虑不安，有些甚至到了睡不着的地步，急着去剖宫产。其实超出预产期是很正常的一件事，根本不需要过分地焦虑，原本产期就是医生推断出来的，并不是100%的准确，可以早几天，也可以晚几天，都是正常现象。

2.过度害怕

从他人处听来的生产过程中的痛苦，从网上看来的生产过程中的艰难。有些产妇越是临近产期，就越是害怕，导致饮食不香，睡眠不着。看起来精神明显比之前差，都还没生呢，就怕成这样？这样子的心理在生产过程中会不利于孩子的生产，还有可能因害怕而导致不敢顺产。其实产妇完全可以放心，现在的医疗技术这么发达，完全不用害怕，出现危险的机率是很小的。

3.过度紧张

产前过度紧张可引出一系列的问题，比如粗心大意，一时之间这样东西也找不到，那样东西也找不到，明明已经做好的事情，又重新做了一遍。这都是因过度紧张而导致的心理反常现象。出现这种现象家人要密切关注，给予爱和关心，让产妇放松心情，听些舒缓的音乐和家人一起想象宝宝可爱的样子，缓解紧张情绪。

4.忧虑多愁

临近产期，一些心理素质不好的妈咪就开始瞎想起来了。宝宝要是少了根手指头怎么办？要是自己生产的过程中没有醒来，怎么办？宝宝不就没有妈妈了嘛！要是没有奶水宝宝吃什么？总之，不断有假设的问题出现在脑海里，多愁善感。这样子的心理情绪会导致产妇在生产过程中意志薄弱，不利于生产。当家人发现产妇有出神，或是闷闷不乐等情况时，要及时询问，帮助疏导，不能让其郁结于心，导致不良后果。

5.疲倦劳累

产妇健康，体力充沛生产的过程相对顺利，而产妇还未进产女就表现出来了浑身无力，脸色惨白等现象，那是很不利于生产的。因为生产大部分都需靠产妇自己的力量才能顺利生产，医生和护士只是能起到辅助的作用，所以产妇临近产期要好好休息，不要再劳累，而是储蓄好能量，全力以赴生产。

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