人的骨骼发育最佳时间是什么时候呢
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在骨骼系统中,与人身高关系最大是下肢长骨和椎骨,尤以下肢长骨更为重要,下肢长骨主要由骨干、骨骼和干骺端等部位组成,骨干和干骺端中间有一层软骨。骺软骨组成,中心部分最先骨化,称骨化中心,最初,在胚胎发阶段。下面我们就来简单的来了解一下有关于人的骨骼发育问题。
1.一般在晚上10:00到夜里2:00,因此早晨起来量的身高比晚上长,建议早睡早起,坚持每天早晨喝杯新鲜牛奶,早晨刚起来时做仰卧起坐,拉拉腿。
2.应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 世界卫生组织一项引人注目的报告指出,人体的生长速度在一年中并不相同,长得最快的是在5月份,平均达到7.3毫米;其次是6-10月份,平均有6.3毫米。因此,国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里,应该适当增加营养,加强运动
3.骨骼化是生物结构复杂化的基础,骨骼系统又是生物形态进化的限制因素。骨骼是组成脊椎动物 内骨骼的坚硬器官,功能是运动、支持和保护身体;制造红血球和白血球;储藏矿物质。骨骼由各种不同的形状组成,有复杂的内在和外在结构,使骨骼在减轻重量的同时能够保持坚硬。骨骼的成分之一是矿物质化的骨骼组织,其内部是坚硬的蜂巢状立体结构;其他组织还包括了骨髓、骨膜、神经、血管和软骨。
以上就人的骨骼发育这样的问题进行了比较详细的讲解。我们身体的发展离不开骨骼的发育,没有一个良好的生活和饮食习惯,往往会使得人体骨骼发育出现严重的变形或者是不良的后果。正确的坐姿站姿也是很重要的。平时的饮食也要相对的注意。
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