极限运动跑步能减肥吗？

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现在极限运动是全球都风靡的一种运动，有一部分是根据游戏演化而来的。其中极限运动里的跑步，就是根据酷跑类的游戏演变而来。那么极限运动的跑步和普通的跑步有什么区别？极限运动里的跑步和普通跑步是不一样的。生活中的跑步是平地上没有任何障碍物进行慢跑，或者快跑。而极限运动里的跑步设置了各种障碍物，你要用最敏捷的反应和速度跨越这些障碍物。那么关于极限运动的跑步是否能减肥，小编搜集了一些资料。

极限运动里的跑步，以日常生活的环境(多为城市)为运动的场所。它并没有既定规则，做这项运动的人只是将各种日常设施当作障碍物或辅助，在其间跑跳穿行。目前有多种中文译法，除“跑步”外，还有“暴酷”、“城市疾走”、“位移的艺术”香港译作 “飞跃道”。

这是一个长期的、大负荷的过程，在整个过程中，会产生机体的物质代谢过程加强，热能及其他营养物质消耗增加，激素效应与酶反应过程活跃，酸性代谢产物——乳酸堆积等一系列体内环境变化，这就要求跑步选手必须摄取足够的营养元素。

跑步不仅可以强健体质，使得自身越发敏捷，反应能力更加迅速。一个专业的极限运动训练者可以正确地控制危险，并把它减到最小，当陷入火灾、地震、遭遇袭击、车祸、紧急突发事件等危险中，他的脱险几率将比普通人高出20倍以上。

写了这么多，相信您对极限运动跑步有一定的了解。的确，这种跑步的方法不仅能提高自身的敏捷度，还能起到减肥，和强身健体的作用。但是需要注意的是，因为这种类型的跑步还是需要有专人指导，倘若自己训练，则容易受伤。

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