胸部的正确按摩方法有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了胸部的正确按摩方法有哪些的相关教程：胸部是女性重要的部位，而且现在的女性比较在意自己身材和注意养生的方式。所以就会选择一些对于胸部更加安全的方法，其中就有一些方式是关于按摩胸部的。很多的女性不是很了解，就想问下胸部的正确按摩方法有哪些？

胸部是女性重要的部位，而且现在的女性比较在意自己身材和注意养生的方式。所以就会选择一些对于胸部更加安全的方法，其中就有一些方式是关于按摩胸部的。很多的女性不是很了解，就想问下胸部的正确按摩方法有哪些？下面我们就一起来看一下吧，希望大家通过下文的介绍能够有所收获。

1、理疗法

将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作。每10秒做5个动作。

2、抚摸法

用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。

3、持刷按摩法

* 首先双手持刷，将刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式按摩。

* 双手放在乳房外侧，将乳房向胸骨推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。此时手的动作是：两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举。

* 由乳房上方开始至中间的胸骨，稍用力柔和地轻擦。

* 以上动作重复10次后再按擦另侧10次。

4、擦油按摩法

* 先用含有丰乳按摩乳均匀地涂布于整个乳房，涂薄薄一层即可。

* 用右手掌托住右乳房，手指并拢;再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢;

* 右手沿着乳房线条之势用掌心向上托;左手顺首圆势轻轻放下。

* 以上动作重复10次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。

5、腰脊刷擦法

单手持刷，在腰部脊骨，由上而下作经强刺激10次，通过刺激支配生殖系统的中枢神经，有利于子宫卵巢等器官的发育并提高它们的功能，从而可以促进乳腺功能的活动，对乳房的发育隆起是有帮助的。

6、关元按压法

以食指、中指、无名指的指腹，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。

通过上文对于胸部的正确按摩方法有哪些的介绍，相信很多一开始不是很了解的女性也知道啦很多。这样的话如果在生活需要的就可以好好的用下上文介绍的按摩方式，相信只要按照正确的方式来执行的，还是会有一定的效果的。

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