西方人不怎么养生，他们锻炼身体也很好啊，养生有作用吗？是不是只要锻炼就不用经常注意养生啥的？

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养生是从中医的角度看身体，身体中缺什么就不什么，多什么去什么，把身体调节到最佳状态，每个人的身体机制不同，了解自己身体机制才能达到最佳效果！

东西方人的基因有差异，只锻炼就不注意养生是不行的，西方人也不是不养生比如营养搭配等，方法不同而已

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