肾虚寒湿证如何调理

好酷屋教程网小编为您收集和整理了肾虚寒湿证如何调理的相关教程：做为肾虚寒湿症患者常会表现为精神不集中，压力过大，爱劳累等。另外也会出现手脚凉的情况。尤其是对于一些未婚的女性常会出现这种情况。说的直白一些，这样的病症主要还是内分泌的自身调节不好，导致肾虚寒凉等。对

做为肾虚寒湿症患者常会表现为精神不集中，压力过大，爱劳累等。另外也会出现手脚凉的情况。尤其是对于一些未婚的女性常会出现这种情况。说的直白一些，这样的病症主要还是内分泌的自身调节不好，导致肾虚寒凉等。对于这样的人群应该进行一定的调养，尤其是在饮食方面。那么肾虚寒湿证如何调理呢？

肾虚是我们日常生活中比较常见的一种病，而患有肾虚，主要要进行补肾。那么，怎么样才能补肾呢？除了，进行药物治疗可以补肾外，还可以通过一些食疗的方法，进行调养。今天，就给大家介绍下几种非常好的食疗方法。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

猪肾

性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

以上我们简单介绍了关于肾虚寒湿症如何调理的情况，对于患者来说，一方面在饮食上要有所注意，同时也要加强身体素质的锻炼，加强免疫力的提高。另外对于这样的患者来说，也要注意保暖，尤其是在寒冷的天气下，避免出现因风寒等原因导致的疾病情况。

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