男人身体怕冷怎么办呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了男人身体怕冷怎么办呢的相关教程：季节已经进去了冬天，冬天是让很多人都很头疼的季节。冬季温度低，南方湿气重，特别是冬天的阴雨天气加上寒风，简直是让人受不了。所以大家都会普遍比较怕冷。那么，怕冷也不仅仅是女人的专利，男人一样是很怕冷的。

季节已经进去了冬天，冬天是让很多人都很头疼的季节。冬季温度低，南方湿气重，特别是冬天的阴雨天气加上寒风，简直是让人受不了。所以大家都会普遍比较怕冷。那么，怕冷也不仅仅是女人的专利，男人一样是很怕冷的。男人身体怕冷也是正常的现象，那是不是有什么好办法？

核桃营养价值：被称为“果中第一补品”。核桃仁油脂含量达58%在坚果中高居榜首，主要含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，且富含磷脂，还含有丰富的B族维生素和维生素E。除了帮助身体抵御寒冷外，也是健脑和抗衰老的有益食品。推荐用量：每餐10克左右。食用搭配：核桃仁加红枣熬粥。最能发挥其“暖身”作用。核桃里脊、核桃淡菜瘦肉汤，也具有温补肺肾的养生功效，可以在家里尝试制作。

贴心提示：主要适宜于肺肾虚寒者。容易气喘、头发早白、产后体弱、老年体衰者也可食用。经常上火，患有腹泻，或痰热咳嗽者，尽量避免食用。海参营养价值：有“海中人参”之称，每100克海参中蛋白质高达50克，并含丰富的镁、铁、锌等微量元素，对体内热量代谢有重要作用。不仅可以“暖身”，还是糖尿病、高脂血症和冠心病患者的理想食品。

推荐用量：鲜海参，每餐50～100克。食用搭配：为提高功效，最好将海参与虾、火腿、鸭、鸡肉等动物性原料搭配，并煨炖成各种香浓的汤品。

贴心提示：海参作用温和，极易消化吸收，可作为儿童，妇女、老年人日常养生保健食用。适于肾虚、精血亏虚体质者，痰多，便溏者别多吃。

多吃补血补气的东西，现在是秋冬季节，可适当增加红肉的摄取，忌生冷，不要吃凉性的食物。睡前泡泡热水脚，还要配合适当的运动。

男人身体怕冷终究还是因为阳气不足，肾亏所致，这就需要从这方面下手。平时，首先要多吃一些利于补充气血的食物，而且可以增强肾功能的。当然除了吃东西方面，身体锻炼，增强体质也是非常有必要的。男性朋友为了自己的健康要多锻炼。

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