怎么穿内衣才健康呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎么穿内衣才健康呢的相关教程：健康生活才是我们真正想要的，无论做任何事情，我们都讲究健康，不论是饮食还是穿衣，只有健康生活我们才能够去做自己想做的事情，也能够去做更多有意义的事情，那么怎么穿内衣才健康呢？首先你要考虑内衣的尺寸，再

健康生活才是我们真正想要的，无论做任何事情，我们都讲究健康，不论是饮食还是穿衣，只有健康生活我们才能够去做自己想做的事情，也能够去做更多有意义的事情，那么怎么穿内衣才健康呢？首先你要考虑内衣的尺寸，再者你要看内衣的材质，接下来让我们一起来看一下怎么穿内衣才健康呢？

不同胸型的女人应该选购适合自己的款式和类型，处于16-18岁的少女，可以选择带钢圈的文胸可以更好的塑造胸型，但一定要到正规的内衣店购买，这样才能达到胸衣美胸的效果。另外，工作和家居时候也应该选择不同的文胸，下文介绍供大家参考：

经期要选用松大型

乳房在月经前会出现充血、肿痛现象，此时要戴那些松大型的文胸。反之，如果继续戴有美体作用的文胸，则可能会加重经前的乳痛感。

工作时戴美体型

美体型文胸能有效托起乳房，有一定的塑形作用，适合女性在工作时间或重要活动时佩戴。建议文胸的面料要选择透气性强，如纯棉等天然材质的。

居家休闲选运动型

运动型的文胸既没有钢托，也没有垫衬等，与乳房的自然状态非常类似，佩戴时没有压迫感，可以使乳房得到充分休息。虽然不能像美体型文胸那样有美体的效果，但也能起到避免乳房下垂的作用。适用于胸部丰满和乳房下垂的女性。建议女性下班回家后，摘掉美体型的文胸，适当按摩乳房，再换上运动型的文胸。当然，居家休闲时，女性完全可以不戴文胸。

合理的选择文胸

选择胸罩时应先测一下底腰围(乳房下的紧身胸围)和顶 胸围(乳房最高处的紧身胸围)。这两个胸围尺寸之差为胸围差。底胸围是乳罩的基本规格，胸围差是选择文胸型号的依据。胸围差60--85cm为AA型，11--13.5 cm为B型，13.5--16为C型，16--18cm为D型，选用文胸应大小合适，过大起不到一定的作用，过小过紧对乳房健康均有一定伤害。文胸的两个小怀罩不宜过远，否则会给 人不自然的感觉。

避免束胸及文胸过小过紧，正确对待乳房发育，保持健康的心理及建立充分的自信心。

睡眠前一定把胸罩松开或取下来，以免妨碍呼吸，影响睡眠的深度。侧身睡觉易压乳房，造成双侧不对称，特别是俯卧式，双侧乳房受压，会造成乳头内陷及乳头发育偏小。最好的睡免姿势的仰卧。

以上对于怎么穿内衣才健康这个问题进行了全面的解答，特别是女性要多看看这些方面的内容，不少女性为了自己的胸部看起来更大一些，会去穿一些不适合自己的内衣，这样是不好的，无论在任何的情况下，我们都应该选择适合自己的内衣。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的文胸;乳房;胸围;自己的;健康相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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