夏天怎么保养皮肤 夏天保养皮肤的妙招

好酷屋教程网小编为您收集和整理了夏天怎么保养皮肤 夏天保养皮肤的妙招的相关教程：每个人的皮肤都不同，干性的、油性的等等使得我们对于皮肤的保养也需要选择不同的方法。夏天是皮肤容易受到损伤的一个季节，尤其是紫外线对于皮肤的破坏以及水分的流失。那么夏天如何保养皮肤呢？下面就让小编给大家

每个人的皮肤都不同，干性的、油性的等等使得我们对于皮肤的保养也需要选择不同的方法。夏天是皮肤容易受到损伤的一个季节，尤其是紫外线对于皮肤的破坏以及水分的流失。那么夏天如何保养皮肤呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。

目录

1、夏天保养皮肤的重点 2、夏天保养皮肤步骤

3、夏天保养皮肤的注意事项 4、夏天保养皮肤的错误方法

5、夏天保养皮肤吃哪些水果 6、夏天保养皮肤的食谱

7、夏天保养皮肤不干燥 8、夏天保养皮肤杜绝紫外线

夏天保养皮肤的重点

夏天保养皮肤重点一：补充水分

由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮肤的白皙润泽。

夏天保养皮肤重点二：清洁皮肤

夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高，皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

夏天保养皮肤重点三：注意防晒

炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线.可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了”。

所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。

夏天保养皮肤重点四：皮肤疼痛的急救

这种情况差不多已达到烫伤的地步，唯一的急救办法是采取冰敷，不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止。当晒伤的皮肤得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂无法上妆，这时就应补充水分：首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。然后，用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后，皮肤即可恢复原有的保湿能力。

夏天保养皮肤重点五：皮肤晒红的急救方法

夏季烈日炎炎，面部和身上的皮肤常被晒得红扑扑的，怎么办呢？这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面，最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉为止。另外，以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用化妆水、冰块敷之。敷后需用润肤露保湿。

夏天保养皮肤重点六：皮肤灼伤的急救

当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，这时可用化妆水放入冰箱冷却，尔后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解。

夏天保养皮肤重点七：防晒霜不能在上妆前使用

防晒霜要作为最后一步进行，不能在上妆前使用，有化妆习惯的MM需要格外注意。

夏天保养皮肤重点八：涂上防晒霜并不表明万事大吉

通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

夏天保养皮肤步骤

夏天护肤步骤一

清洁：夏天比较容易出汗，油脂分泌也会比较旺盛，所以清洁就成了首要的任务。夏季洗脸宜用温水，不仅容易洗净油脂和污垢，还能感受真正清凉感觉。

夏天护肤步骤二

补水：夏季也别忽略保湿哟，流汗并不代表皮肤处于湿润状态，当汗水蒸发后，表皮仍是会干燥的，如果没有适时补充水分的话，再加上日光的伤害，皮肤很快会干燥无光泽的，所以，补水就非常必要了，而且，夏季把水分补充足了，到了秋冬季节就不会觉得特别干了哟。

夏天护肤步骤三

防晒：夏季为什么要防晒已经不用说了，大家都知道了，也是非常重视的，在这里也就不多说了，我要说的是，1. 要在出门前二十分钟使用防晒护肤品，并根据时间及外出的活动来选择SpF值适合的防晒护肤品;2. 每年要更换新的防晒品，并注意储放于阴凉的地方，因为防晒品打开后一般情况下是不能维持几年之久的。

夏天护肤步骤四

晒后修复及美白：要知道夏天在外出后，尽管涂了防晒产品也不能保证不晒黑，如果在太阳下太久，还好皮肤发红发痛。这并不是说防晒产品不好或是防晒倍数不够，防晒产品只能起到最大限度的降低紫外线对皮肤是的伤害并不能完全阻止，但是使用防晒产品后，对于晒后美白及修复工作会起到事半功倍的效果哟，也就是说，使用防晒后比不使用的人恢复起来要更快更省力。

夏天保养皮肤爽肤水的用法

夏天保养皮肤问题1：控油爽肤水是夏季必备吗？

解答：夏季肌肤油脂分泌过多，控油爽肤水可有效消除脸上多余油脂，并调整肌肤的水油平衡，但要注意的是，控油爽肤水不适合长期使用，最好在T区使用，也可以在白天使用控油爽肤水，晚上使用保湿爽肤水。

夏天保养皮肤问题2：爽肤水步骤可有可无吗？

解答：爽肤水对护肤是非常重要的，爽肤水可对肌肤进行二次清洁，避免让油污、彩妆残留在肌肤上，并帮助护肤品的吸收。

夏天保养皮肤问题3：爽肤水要分季节使用吗？

解答：无论是爽肤水，还是其它护肤品，都要分季节，当肌肤状况发生变化时，都应交替转换使用爽肤水，如夏季应使用收敛爽肤水，冬天则使用保湿爽肤水，秋季与春季可使用美白爽肤水等。

夏天保养皮肤问题4：喷雾爽肤水比普通爽肤水更有效？

解答：喷雾爽肤水比普通的爽肤水更有效？其实不是的，有没有效其实看的是成分，如果喷雾爽肤水中添加了保湿因子，则保湿效果会更好，但如果喷雾爽肤水中只含有矿泉成分，那么只能用来镇静舒缓肌肤，并不能保湿。

夏天保养皮肤问题5：含酒精与不含酒精成分的爽肤水哪个好？

解答：含有酒精成分的爽肤水可清除肌肤的油脂污垢，但对肌肤的伤害也越大，而不含酒精成分的爽肤水对肌肤零刺激，适合任何的肌肤。

夏天保养皮肤问题6：用手拍打比化妆棉使用爽肤水效果更好？

解答：不一定的，用手拍打，可帮助肌肤更好地吸收爽肤水的营养成分，但无法兼顾到每一寸肌肤，而用化妆棉则可照顾到肌肤的每一个死角，而且可检查到肌肤是否有残留物。

夏天保养皮肤的注意事项

夏天保养皮肤，夏季要如何护肤呢？夏天保养皮肤要注意哪些呢？下面就来了解一下夏季保养护肤的四大注意。

一过了立夏，天气就越来越热，阳光一天比一天强烈。在夏季，我们不可避免的进行户外活动，防晒成了我们户外活动的必做功课。皮肤防晒大家都能记得做，但是对于头发的防晒，有谁知道呢？还有很多人喜欢在夏季游泳、洗海水澡，这里面也有很多注意的事情。一起来看看夏天保养皮肤的注意。

一、夏季补水最关键

我们的皮肤，在一年四季中都在强调补水，但是相较于其他三个季节来说，夏季补水尤为关键。因为，夏季气温升高，皮肤表面的水分很容易就蒸发掉，很多MM在夏季感觉皮肤油油的，就是因为皮肤缺水导致水油失衡，所以及时给皮肤补水。在夏季的补水工作，除了在早晚的补水护肤外，还要准备喷雾的补水小瓶，在工作期间，经常在周围喷雾，让环境空气保持湿润，也可以缓解皮肤的水分蒸发。另外，经常做一些补水面膜，如黄瓜、蜂蜜、牛奶，就地取材，补水效果也十分的不错，还能帮助您美白。

二、夏天保养皮肤食补更有效

说到夏天保养皮肤，大家一定都想到用什么护肤品，什么面膜。其实对皮肤的表面做护理固然重要，饮食调节更是不容忽视！

大家都知道多吃水果蔬菜对皮肤好，其中维C、维E、β胡萝卜素成分较多的水果，可以帮助您美白皮肤。夏季很多MM都喜欢吃芒果，并且很多人都知道芒果富含β胡萝卜素，所以觉得既好吃有美容，可以多吃。其实不然，芒果适当吃可以美白，但是吃多了也可以能让皮肤变得发黄。夏季除了水果外，还可以喝些解暑美白的甜汤。其中就有绿豆薏仁汤、和莲子薏仁汤，做法很简单，就是分别用薏仁和绿豆小火慢炖，将食材都炖烂后加上冰糖即可，莲子薏仁汤和它一样，换上莲子就可以了，这两种汤具有非常好的消暑作用，另外，薏仁也是皮肤美容的上好食材。

三、游泳时护发很重要

夏季，很多人都喜欢游泳，但是无论是在进行海浴还是去游泳池游泳，除了对皮肤进行防护外，对头发的防护往往是大多数人忽略的。其实，游泳时，不要在干发的状态下去游泳，因为无论是游泳池中的消毒液、还是海水中的盐分，对头发都会有腐蚀作用，所以在下水前，需要用清水将头发打湿，这样会给头发增加一层保护膜，这样可以抵御盐和消毒液的侵蚀。

游泳时，除了注意头发外，还要注意，在下水前将脸上的妆容清理干净，因为直接下水，也会造成皮肤的损害。

四、不要忽略头皮的保养

夏季出行，一定要戴上帽子，防止太阳晒伤头皮，同时，除了皮肤要经常擦防晒乳外，头发上也可以用防晒用品。或者出行带上一把伞，彻底阻隔阳光直射。

夏季美容，防晒补水最为关键，所以大家还是要在日常生活中多加注意。

夏天保养皮肤窍门

劣质化妆品诱发的色斑 化妆品中含有诸多的金属成分，而一些劣质的化妆品遇到高温后极易变质，夏天使用劣质的化妆品，肌肤会出现发痒过敏等症状，这时候再遭受烈日袭击就很容易出现色斑。劣质化妆品诱发的色斑

化妆品中含有诸多的金属成分，而一些劣质的化妆品遇到高温后极易变质，夏天使用劣质的化妆品，肌肤会出现发痒过敏等症状，这时候再遭受烈日袭击就很容易出现色斑。

短时间暴晒所致的红色晒斑

肌肤长期的在阳光下曝晒会致使肌肤新陈代谢不顺利，最终导致出现红色晒斑，如果此时不注意改善斑点就会由微红转至深红。这种晒斑不仅仅只限于面部，胳膊、背部和大腿都有可能出现红色晒斑。

紫外线下诞生的黑色斑点

长期遭受日晒，强烈的紫外下黑素母细胞中的络氨酸酶容易被激活，黑素母细胞与血液中的络氨酸酶会发生一系列的反应，最终生成一种叫“多巴 ”的物质，令我们生厌的黑色素其实就是它“进化”而来。

祛斑小秘籍

1、黄瓜面膜，这个方法小编也亲自尝试过，试了差不多两个星期，略有成效，可惜没有坚持下去。操作也很简单，取黄瓜切断面，早晚搓擦脸部，长期坚持，能减淡晒斑，而且还能美白保湿肌肤，怕麻烦的MM可以试试看。

2、香菜汤洗面，这个是民间妙方，用香菜熬汤，用汤水洗面，长久坚持能去黑斑。感兴趣的MM可以试试看，然后跟大家分享分享效果。

3、醋水洗脸，据说很奏效。面部有晒斑的女同胞们，在洗脸时可在水中加入1～2匙食醋，有减轻色素沉着作用。曾有一无斑室友每天早晚都用醋水洗脸，皮肤超级水嫩光滑，那时候只是天真的以为她是天生丽质，却从来都不知道是天生保养之功！

4、茄子汁涂抹，茄子1个，切片榨汁，磨擦局部，1日1次，十天可见效果。貌似用白色茄子效果会更好，不过市面上很少有卖。

夏天保养皮肤的错误方法

错误护肤方法1 多呆室内可避免阳光伤害

谣传：夏季多呆在室内，尽量避免室外阳光照射，皮肤和秀发就会免于干燥的伤害。

真相：很多女性夏季更愿呆在室内，这样可以防止紫外线对皮肤的伤害，但要注意的是长时间地呆在空调房间里反而会适得其反。空调本身具有抽湿功能，空调房里的空气相对干燥，且低温时血液流动慢，带给肌肤和秀发的水分与养分自然会减少，新陈代谢速度会变慢，对皮肤和秀发同样有伤害。

错误护肤方法2 游泳不需要防晒

谣传：泳池里碧波荡漾，凉爽宜人，被水簇拥着，肌肤不需要防晒。

真相：大错特错。首先游泳池里的水含有的漂白粉(氯化物)及盐分都呈碱性，会破坏头发的毛鳞片和肌肤的角质层，令秀发粗糙、打结，肌肤干涩。其次，要看我们选择的游泳场所是露天还是室内。如果是露天，那么一定要选择防水效果好的防晒霜涂抹身体，因为水面对紫外线的反射率几乎是100%。也就是说，在露天游泳池里游泳，比在太阳底下运动更要经受双重考验。

错误护肤方法3 自制面膜有益皮肤

谣传：随着夏天的到来，蔬菜水果品种自然丰富起来，于是不少MM用蔬菜或水果自制面膜，认为这样既经济又天然，应该对皮肤很有好处。

真相：天然的自制面膜使用不当会引起过敏。专家认为，某些食品抹在脸上确实有增白、祛斑的作用，但不同季节，面部皮肤对外界环境的抵御能力会有所不同。特别是在换季时，皮肤屏障功能会大大降低，这时较易出现皮肤过敏反应。

错误护肤方法4 频繁去角质促进皮肤呼吸

谣传：夏季气温较高，人体的新陈代谢加快，面部皮肤的角质层很容易增厚，不少人选择经常去角质，觉得这样会让皮肤呼吸更加畅快。

真相：肌肤的角质有非常重要的作用，可以阻隔阳光伤害皮肤组织，防止外来有毒物质对体内的侵害，错误护肤方法5 所有蔬果来者不拒。

谣传：很多人认为所有蔬菜对身体都是有好处的，蔬菜即使吃得再多，对身体也没有坏处。

真相：多吃蔬菜确实对我们的身体有帮助，但在夏季，有些蔬菜还是要慎吃，比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。

夏天保养皮肤吃哪些水果

一到夏季，不少女性就开心担心皮肤晒黑晒伤的问题。除了要做好防晒工作之外，爱美的女性在夏季还应该多吃一些美白美颜的食物来保护皮肤。下面，让我为大家介绍夏天保养皮肤吃什么，全方位保护你的肌肤。

菠萝

菠萝能够降压减肥美肤，汁多味美，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素，帮助消化排除体内毒素，改善皮肤干裂，消除斑点。

木瓜

木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促进肌肤新生的维生素原A，集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。不仅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗击炎症，减轻皮肤发红。

柠檬

柠檬是众所周知的美白佳品，它有助于去除脂溶性的毒素，以及可能引发粉刺和让油性肌肤恶化的分泌物。柠檬汁还能乳化脂肪，这有助于保持肌肤水润。还有柠檬皮中含有的类黄酮柠檬苦素类化合物，可以杀死口腔和肠道内的细菌，防止细菌引发的痤疮。

黑芝麻

很多女性比较了解的应该是黑芝麻的护发功效，但是对于黑芝麻具有的美容功效却并不是很了解哦！黑芝麻中含有丰富的营养元素，而这些元素对于我们改善肌肤状况有着很大的帮助哦！尤其是对于爱熬夜或者爱饮酒的女性，更是非常适合通过食用黑芝麻的方式来改善肌肤状况哦！

甜菜

通过刺激淋巴系统，甜菜能扭转肌肤暗沉，有助于暗哑、无光泽的肌肤重现亮泽，同时带走体内垃圾。甜菜还能将血液中携带氧气的能力提升至400%，使皮肤更有活力，甚至可能帮助减少脂肪团的出现，加强皮肤的真皮层。

紫甘蓝

紫色甘蓝，含有和同为紫色的蓝莓一样的花青素，这种植物营养素有助于减少皱纹，抑制色素过度沉着。紫甘蓝的维生素C含量是普通卷心菜的6倍。同时，紫甘蓝还包含有助排毒的萝卜硫素，能帮助清除导致细纹产生的毒素。

南瓜籽

富含锌、维生素E、硫和ω-3脂肪，能促进肌肤愈合，滋养、修复肌肤，并保持皮肤润泽的南瓜籽，是不容错过的美容佳品。当你出现肌肤损伤，南瓜籽还可以帮助修复瑕疵痕迹。

番茄汁

西红柿是很多女性非常喜欢的一种食物，那么你知道它的美容功效吗？西红柿是一种天然的防晒品，能帮助我们抵御紫外线的伤害，对于经常接触日晒的女性来说，一定要每天饮用一杯番茄汁哦！当然，防晒的最佳方式还是防晒霜哦！大家一定要记住这一点哦！

杨桃

杨桃中含有果酸，能够控制角质细胞内聚，防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质，促进皮肤新陈代谢，加速皮肤更新过程，让皮肤焕然一新。

苹果

苹果具有补心益气的功效，能够改善气色，苹果还能消除表情纹，让女性达到美容养颜的效果，使肌肤更加的湿润美丽。日常不妨多吃点苹果，配合护肤品保养，相信未来你的皮肤会更好。

夏天保养皮肤的食谱

随着多款鲜花盛开。饮用鲜花粥成为不少mm夏季美容的选择。那么什么花粥适合饮用呢。今天小编为你介绍四款美容养颜食谱。

月季花粥

做法：取月季花3朵，脱瓣，用清水洗净、细切;将100克粳米淘洗干净，放入清水煮成粥时，放入月季花、红糖100克，再略煮即成。

功效：此粥能活血调络、化瘀止痛，适用于妇女月经不调、痛经、跌打损伤、筋骨疼痛等。

菊花粥

菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。

做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可。

功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。

梅花粥

梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。

做法：将粳米50-100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可。

功效：疏肝解郁，美容艳体。不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜。

做法

1、排焯水，洗净血水放入沙锅。

2、夏季养生 美容食谱加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开。

3、再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

功效：以上几种食材夏季养生食谱配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

当归红枣排骨

红枣是个很好的天然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止，女人就是要对自己好一点！

材料：红枣、当归、排骨。

做法

1、取一根排骨，少量枸杞，红枣12枚，当归4片。

2、洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

3、以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

金针蚌肉汤

食材：新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。

做法

1、洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油;

2、油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒;

3、再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。

推荐理由：此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。

冬瓜和小豆的西红柿汤

材料1人份：冬瓜1/10个、水300cc、颗粒状清汤料1/2小勺、水煮小豆两大勺、西红柿罐头80cc、盐、胡椒适量。

做法

1、将冬瓜去皮，切成丁。在锅中放入水、清汤料、冬瓜，煮10分钟。

2、冬瓜煮熟后再放入捣烂的西红柿和水煮小豆，煮到开一次锅。

3、用盐和胡椒调味后即成。

注：冬瓜红豆汤功效一级棒：冬瓜红豆汤可去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。其实紧致肌肤是可以吃出来的，美味的冬瓜食谱更令人垂涎三尺，既能享受美味又可美肤，是超棒的养颜食谱。

夏天保养皮肤不干燥

过了寒冷干燥的秋冬季节，进入炎热潮湿的夏季，干皮MM以为肌肤就开始放大假了？肌肤就不会干燥脱皮了？当心夏季令你的肌肤更干燥。别因为经常光临的大雨和又闷又湿的气候而懈怠了你的保湿工作，不然夏天还没过完，你的肌肤已经比秋冬时候的还干，这样怎么还能用良好的肌肤状态迎接秋冬。干性肌肤如此，中性和油性肌肤的MM也是，保湿工作没做好，其他一切都免谈！

晒前晒后做好保湿

晒前：夏天保养皮肤的重中之重在于防晒，在擦防晒之前别忘了先做好保湿工作打底，没有润泽的肌底，不但防晒类的底妆产品不好涂抹，上妆不服帖，会干燥起皮，就连用在防晒之前的保养品也会变得不好吸收，造成营养成分只能浮于表面白白浪费掉。

晒后：除此之外，晒后保湿也不能忘。暴晒之后，肌肤水分会加速蒸发，脸上本来已经有的小细纹或法令纹更容易在这样的情况下恶化，肌肤老化得更快。晚上回到家后，针对这些已经开始老化的部位要加强在保湿上的投入，后续的美白、抗老化的产品才能真正起到作用。

保湿护理小tips

1、夏日肌肤易暴躁疲乏，建议采用“减法保养”，不要一下子往脸上用有各种营养成分的保养品，特别是如果被日晒超过3小时的情况，回到家后尽量只用最清爽的水状+啫喱状保湿产品，减轻肌肤负担，通过补水让肌肤恢复活力;

2、透明啫喱质地的晶露是夏日肌肤的最佳伴侣，晚上做好卸妆清洁工作后可以厚敷一层在脸上，等待10分钟后，准备一盘热水，利用水蒸气来蒸一下脸蛋，不要靠太近小心烫伤肌肤。感觉热气通过晶露开始帮助打开毛孔吸收通道时就可以撤掉热水了，换上一条温热的湿毛巾轻轻按压来洗走脸上的晶露，再进行常规的保养步骤即可;

3、如果感觉日晒令眼角小细纹或鼻翼法令纹有加深的情况，使用有保湿紧致效果的眼霜。先在纹路处敷上薄薄一层眼霜，再剪几片大小合适的棉片，用保湿喷雾把棉片喷成湿润不滴水的状态敷在纹路上，2分钟后揭下棉片，用指腹逆着纹路方向轻轻按摩，注意不要来回推。

推荐产品：Olay水漾动力深润保湿晶露 RMB130/50g

pClady美容编辑推荐理由：炎炎夏日看到这款“抓水蓝精灵”清爽圆润的包装和淡蓝色的晶露不但会心情大好，啫喱状的轻盈质地也十分适合被闷坏的夏季肌肤。蕴含着聚能活水因子、活水能量维他命和芦荟、黄瓜等植物萃取精华，令肌肤可以快速吸收并锁住保湿因子，用后肌肤有瞬间喝饱水的膨胀感，强力补水又毫无油腻的清爽触感能很好地修复暴躁疲惫、外油内干的肌肤。

推荐产品：巴黎欧莱雅清润保湿水精华凝露 RMB140/50ml

pClady美容编辑推荐理由：巴黎欧莱雅这款绿色凝露浓缩了5倍法国孚日山SpA温泉水的精华，结合维生素C，能帮助增强肌肤的保湿和锁水能力。水精华凝露状的质地清爽不粘腻，给肌肤带来即刻的舒缓和清新的感受。

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pClady美容编辑推荐理由：这款眼霜质地细腻润泽，具有较强的抗氧化还原性，能有效促进细胞活性。使用1个小时后水分值不降反升13.5%，持久补水效果较好，肌肤细嫩度上升4个等级，纹路的即时改善效果不错。

CC底妆保湿又养肤

现在很多底妆产品逐渐推出了既修颜又养护的CC霜，我们除了可以在日常保养上下功夫之外，擦粉也不怕伤肤了。CC霜的双C是Color Correcting的缩写，与已经深入我们生的BB霜不同的是，BB霜多为稍带遮瑕和滋润作用的轻量级粉底，CC霜则额外添加了保湿、美白、抗敏等护肤成分，遮瑕力比隔离强，但又比BB霜轻薄，是彩妆中的保养品。MM们如果担心保湿工作做不到位上妆会干燥脱妆的话，不妨尝试一下保湿又养肤的CC霜底妆，保养同时能令气色迅速好起来。

推荐产品：碧欧泉C.C隔离霜 RMB390/30ml

pClady美容编辑推荐理由：碧欧泉C.C隔离霜有5种颜色可供选择，每种颜色有针对性地解决不同肤色问题。质地厚薄适中，一点就能涂抹全脸，使用后肤色更均匀，有提亮作用。同时，此款CC霜具备SpF50+，pA++的防晒值，对于日常防晒，以及短时间户外活动都具有不错的效果。

推荐产品：露华浓明晰净白保湿修颜霜 RMB168/30ml

pClady美容编辑推荐理由：露华浓这款CC霜的质地水润轻薄，柔滑的触感非常好推开，仅需些许则能全脸涂抹均匀，且使用后非常清爽。内含欧亚甘草、桑葚精华及维他命C，虽美白功效不算特别突出，但具备较强的保湿力。上妆后，能提亮肤色，整体妆感比较自然。

夏天保养皮肤杜绝紫外线

盛暑7月来临，进入了防晒霜消耗最多的时期，爱囤货的MM们总是容易一时脑热买下各种防晒霜，有时是因为长的好看，有时是因为味道好闻，有时仅仅是因为柜台的sales忽悠，谁知回去用过后才发现上当了。要么太过油腻，肤感不适，要么涂了当没涂，没有防晒效果，有时不适合自己的皮肤，严重的甚至会导致过敏。亲，你真的懂防晒吗？用掉大把白花花的银子事小，伤了皮肤那就不好了。为了避免这种情况再发生，我们要擦亮眼睛，学会辨别防晒霜的好坏，理智地挑选适合自己的防晒霜。下面就让小编给大家传授一些认识防晒秘笈吧！

一、根据肤质选防晒霜

去专柜挑选防晒霜时，首先要清楚自己的肤质，对防晒霜有哪些要求，心中一定要有数，再有针对性地选择试用，不要sales推荐哪款就试哪款，最后买回来的产品根本没有最初自己所要求的东西，这样就得不偿失了。

1.油性皮肤：油性皮肤皮脂腺活动旺盛，毛孔粗大，在紫外线的照射下会使毛孔进一步扩张，油脂分泌更多。因此应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品也要慎用。

2.干性皮肤：干性皮肤皮脂活动力弱，皮肤血液循环不良导致角质层水分含量低，而紫外线会使肌肤缺水产生不可逆转的光老化，那么干性皮肤更应注重防晒。选用质地滋润、并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，防晒霜的补水、抗氧化的附加功效才是最佳选择。

3.敏感性皮肤：敏感肌的天然防御功能低，皮脂膜和角质层薄，抵抗外界不良因素的能力弱，紫外线很容易造成光敏感。在挑防晒霜时，安全要优先考虑，可以选择专门针对敏感肌肤的防晒品，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字，最好选择物理性防晒品。在使用前，最好将防晒品在手腕或耳后测试，24小时后没有反应再放心使用。

4.痘痘型皮肤：痘痘肌主要发生在油性皮肤上，但比油性皮肤更郁闷的是容易感染滋生更多痘痘。与油性皮肤相同，应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，但是当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，需要先暂停使用防晒霜，出门暂时采用遮挡的物理方法防晒。

二、弄清防晒指数SpF和pA

每瓶防晒霜上都会标注有SpF值和pA值，但它们的真正意义你未必懂得。SpF是防晒系数(SUN p rotection Factor)的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。SpF指数越高，所给予的保护越大，但SpF值的增长与抵挡紫外线的能力并不成正比。

除了SpF值，pA值也是衡量防晒指数的重要标准。科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA-1的防晒品，并以“+”来表示防御强度。pA正确的说法是protection of UVA-1，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防UVA的效果就越好。

三、 读懂成分不上当

有时候在挑选防晒品时，sales把产品夸得天花乱坠，仿佛一款防晒霜什么功效都有。如果你读不懂成分，就只能傻傻地被她忽悠了，下面就为你列出几个常见的成分及其作用，下次如果听到有问题，就和sales理论去吧！

结语：

通过上面的介绍，想必大家都了解到了夏天保养皮肤是怎么保养的了吧。对于夏天的皮肤的保养，有很多方法，我们一般是养成良好的生活习惯、选择合适的护肤产品以及辅以效果优良的食疗方案。希望小编的介绍对大家有所帮助。

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