腿风湿应该注意什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了腿风湿应该注意什么的相关教程：近年来，越来越多的中老年人患上风湿病，其实这跟中老年朋友的一些生活习惯和环境是有一定关系的，如果居住的环境长期是处于潮湿的状态就很容易会患上风湿病，风湿病不仅仅只发生在老年人的身体，一些年轻人也会发生

近年来，越来越多的中老年人患上风湿病，其实这跟中老年朋友的一些生活习惯和环境是有一定关系的，如果居住的环境长期是处于潮湿的状态就很容易会患上风湿病，风湿病不仅仅只发生在老年人的身体，一些年轻人也会发生，当我们发现自己患上风湿病的时候，一定要及时的治疗，那么腿风湿应该注意什么呢？

风湿性关节炎的日常保健要注意事项：

控制体重：因肥胖者关节不堪身体的重压，加速关节间软组织磨损，使关节过早退化。

适当锻炼：要多做关节无负荷运动，减轻对风湿性关节的压力，增强关节周围肌肉的力量，以增加对关节的保护功能。游泳是最好的预防方式，骑车、走平路也都很好，不要做长跑、打球、爬山等剧烈运动。

注意姿势：经常变换，避免久坐、久站，避免某个部位关节长期处于负重状态。减少上下楼梯，少走上下坡路，避免反复下蹲。

注意保暖：不要让关节接触凉风，冷天可带护膝等。

饮食治疗：多吃海参、海蜇皮等富含胶质的食物保护关节。牛筋、鹿筋、鱼胶、鲨鱼风湿性、乌蛇煲瘦肉或老鸭汤，有以形补形、驱风祛湿的功效。绿茶中含多种化合物有保护软风湿性功效，可减缓关节肿痛。

食醋疗法：将食醋加温浸饱纱布垫敷患处，再用电疗机或暖水袋局部加温20—30分钟，使醋离子导入，效果更好。陈醋不仅有消炎止痛，还能软化风湿性刺，但不宜与其它中药混合使用。或者用黑木耳50克浸泡于适量醋中，一周后开始每日吃木耳饮醋，分数次吃，注意应生吃。

风湿性关节炎患者的注意事项

1、多食含硫的食物：如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为风湿性骼、软风湿性和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

2、多食含组氨酸的食物：如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

3、保证每天都吃一些富含维生素的食物：如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

4、禁服铁或含铁的复合维生素：因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

5、不要经常使用铁锅烹饪：习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。

看了上文的介绍，相信大家现在应该知道腿风湿应该注意什么了，治疗腿风湿最关键的一个方面就是在平时要多注意保暖，在平时要注意劳逸结合，不要过于的劳累，多吃一些对风湿病有帮助的食物，这样才能够对腿风湿的治疗有所帮助。

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