从中医养生角度分析是早上跑步锻炼好还是晚上好？

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这么说的话 两个时间都不好

早晨人体各个器官刚刚复苏 需要静休来恢复 早晨就可以多面对阳光 吸收阳气 用中医的话我不知道怎么说

晚上的话人体是需要蛰伏起来 需要休息了 中医上也是不赞成这个时间的

可是真要说的话 还是晚上比早晨好 早晨锻炼比晚上的时候对身体的伤害更大 早晨锻炼容易降低免疫力

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