九种最实用的小动作疗法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了九种最实用的小动作疗法的相关教程：生活中常常遇到一些不适的情况，但是又不能很快的去医院治疗，你有应急的办法吗？小编来给你介绍点民间应急疗法。1、挠耳朵能治嗓子痒。身上痒了，自然要抓挠。可嗓子痒了该怎么办？美国新泽西州耳鼻喉医院专家斯科

生活中常常遇到一些不适的情况，但是又不能很快的去医院治疗，你有应急的办法吗？小编来给你介绍点民间应急疗法。

1、挠耳朵能治嗓子痒。

身上痒了，自然要抓挠。可嗓子痒了该怎么办？美国新泽西州耳鼻喉医院专家斯科特·谢弗博士表示，当耳朵神经受到刺激的时候，喉咙肌肉产生反射作用，进而缓解嗓子痒感。因此嗓子痒的时候，可以挠挠耳朵。

2、性幻想可缓解内急。

内急之时却找不到厕所，的确让人难受之极。美国贝勒医学院男性生殖医学专家拉里·利普舒尔茨博士表示，性幻想有助于转移大脑注意力，可临时缓解内急。

3、咳嗽可缓解打针疼痛。

德国科学家发现，打针时咳嗽能缓解打针疼痛。塔拉斯·乌斯钦科博士表示，打针时候咳嗽可以导致胸腔和脊柱内压力突然暂时性增加，进而抑制脊柱的疼痛传导组织。

4、舌头抵上颚单指按眉心，可缓解鼻塞。

美国密歇根州立大学骨科学院丽莎·迪斯特法诺教授认为，用舌头抵压上颚，然后用一根手指按压眉间。这个动作会让鼻子犁骨前后活动，缓解鼻塞，20秒之后，鼻子就会通气

5、左侧卧姿防止泛酸。

纽约医科学院胃肠病学家安东尼·斯塔波利博士表示，多项研究表明，胃病患者采用左侧卧姿，可防止胃酸倒流。而右侧卧时，胃部高于食道，反流的几率较大。

6、冰块搓揉虎口治牙痛。

加拿大一项研究发现，用冰块搓揉虎口(手背大拇指与食指之间部位)，可使牙痛减轻50%。其机理是，虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。

7、左脚着地时呼气防止运动岔气。

运动中掌握正确呼吸技巧至关重要。大多数人对于跑步中的正确呼吸规律了解甚少。美国专家指出，左脚落地时呼气，可以保护肝脏。如果右脚落地时呼气，那么肝脏压力就会增大，牵扯横膈膜，进而容易导致运动岔气的症状，右侧腹部疼痛。

8、吹吹大拇指，缓解紧张。

美国匹兹堡大学急救医学专家本·阿波博士表示，负责控制心率的交感神经可以通过呼吸调节加以控制。因此，吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。

9、舌头顶住上颚治冰淇淋头痛。

吃冰淇淋等冷饮过快或过量，会导致“冰淇淋头痛”。阿波博士表示，此时可以将舌头平抵上颚，舌头越用力，覆盖面积越大，缓解效果就越快越好。原因是，当上颚神经极度受凉时，人体就会认为大脑也会受冻。

开车过久以及久坐或姿势不当都容易导致手臂刺痛或麻木。迪斯特法诺博士表示，手臂刺痛麻木与颈部神经压迫关系极大。因此，左右晃动头部，消除颈部肌肉压力，可立刻消除麻木感。

总结：

这些小疗法，简单又可以应急，缓解自己的痛苦。而且都有自己的科学依据，并非是无稽之谈，大家可以记下来，日后备用，你会觉得受益匪浅。(文章原载于《益寿文摘》，刊期：2012.08，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

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