日常生活不能立马洗澡的情况合适的洗澡水温度揭秘

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发布于2023-04-20

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关于洗澡这个问题，不同地区的人会有不同的看法。比如说南方人通常认为澡必须天天洗，这样才能够干净；而北方人则认为，夏天可以天天洗澡，冬天就完全没有必要了。其实不管是不是天天洗澡，有一些洗澡的事情还是需要注意的，稍有不慎就很容易引发猝死的现象。下面和360常识网一起来看看。

不能立马洗澡的情况

出汗后不要立即洗澡

这一点主要是针对于夏天来说的，夏天天气炎热，随便出去活动一下，回来就满身的汗了，这个时候洗一个澡的确会很舒服，但是如果一身的汗就尽量不要立即去洗澡，否则很容易产生不良反应。身体流汗的时候，人体的血液循环会加速，血管也会扩张，全身的毛孔也会打开来散发热量，如果这个时候去洗澡就很有可能使原本已经打开了毛孔突然关闭，这个时候，人体的热量无法排出来就很有可能会导致中暑现象，严重的还可能会导致猝死。

吃饱后不能立即洗澡

我们在吃完饭半个小时之内最好不要洗澡，因为这个时候食物都堆积在我们的腹腔没有消化掉，而洗澡的时候水温一般会比较高，这会导致身体中大部分的血液都流向表皮。这样腹腔周围的血液就会减少，这样不仅会影响食物的消化，甚至还有可能会导致低血糖现象的发生，这对于洗澡时候的人来说是比较危险的。

发烧的时候不能洗澡

人在洗澡的时候皮肤表皮的温度开始升高，这样就会消耗身体的能量。如果本身就有点发烧，这个时候再去洗澡就很有可能会引发体力不支的现象，这样就容易晕倒了。如果发烧出汗多，用热毛巾擦擦就行。

血压过低的时候不要洗澡

本身洗澡的时候就会使全身大量的血液聚集在皮肤表层，如果是在血压较低的时候去洗澡，这样很有可能会导致大脑的供血量不足，容易产生缺氧的现象，这个时候也就很容易晕倒而产生意外了。

临睡前不要洗澡

很多人都觉得应该在睡前洗澡，洗完澡舒舒服服的就可以去睡觉了，其实这并不是最好的办法，最好是在睡觉前两个小时左右洗澡。人在洗澡的时候表皮的温度会升高，这样就容易产生兴奋的感觉，会影响睡眠质量，所以提前两个小时洗澡，给皮肤一个冷却的的时间，这样也能最好的保障睡眠质量。

洗澡的讲究

表示：用水洗身体，除去污渍。也能去除异味。

每周次数

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

洗澡水温度多少合适

澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

适宜时间

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

不宜情况

饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

酒后不应洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

劳动后不应立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

血压过低时不应洗澡。在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。