女人来月经吃什么对身体好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女人来月经吃什么对身体好的相关教程：女人由于要肩负着家里的事情，还需要洗衣，做饭，照顾宝宝等，很容易就让自己变得老了。所以女人不管在什么时候都要对自己好点。来月经的时候，对女人来说就要更加的用心照料了，在这当中，比较重要的就是自己经期的

女人由于要肩负着家里的事情，还需要洗衣，做饭，照顾宝宝等，很容易就让自己变得老了。所以女人不管在什么时候都要对自己好点。来月经的时候，对女人来说就要更加的用心照料了，在这当中，比较重要的就是自己经期的饮食安排了，下面我就给大家详细的介绍一下饮食的安排。

1、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

2、除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

3、中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

上面所讲的就是有关“女人来月经吃什么对身体好。”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍，大家对于女人来月经吃什么对身体好的知识也是有一定的了解了，因此，建议女性朋友们，在月经期的时候，可以积极的参照我上面说的来做。多吃一些对自己有利的东西，多做一些对自己有利的事情。这样就有助于我们在经期愉快的度过。

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