原来大笑是缓解“疼痛”最佳方法
好酷屋教程网小编为您收集和整理了原来大笑是缓解“疼痛”最佳方法的相关教程:近年来大都市的生活成本水涨船高,居高不下的房价以及从未走低的油价等都让生活在城里的人们压力倍增,如何打造坚韧的抗压心理、培养积极乐观心态逐渐成为了一个重要课题。我们也在尝试一些方法,比如参加瑜伽冥想课
近年来大都市的生活成本水涨船高,居高不下的房价以及从未走低的油价等都让生活在城里的人们压力倍增,如何打造坚韧的抗压心理、培养积极乐观心态逐渐成为了一个重要课题。
我们也在尝试一些方法,比如参加瑜伽冥想课程、放慢工作脚步、调整生活习惯等等。而今天我们要提到的方式可以让你在15分钟之内迅速得到治愈,不用花银子也不用花时间,那就是人人都可以做到的最简单的事——大笑。
原来大笑是缓解“疼痛”最佳方法
大笑带给我们的益处多多,当你笑的时候你可以:
1、减压良方
大笑可以缓解你的压力反应,达到短时间内让负面情绪释放的效果。你可以把看幽默视频以及能让你笑出声的事情作为一种有规律的事情去执行,但更好的方法是在点滴生活中发现趣味,培养幽默感,其实每件事中都可以找到笑点,凡事不必看得太严重,把你的笑点降到最低吧。
2、免疫恢复
大笑给免疫系统的恢复和巩固创造了良好的环境。如今已经有部分研究证实,大笑可以通过抑制体内压力荷尔蒙的产生从而达到优化免疫系统的效果,此外,通过刺激β-内啡肽的产生也可以加强对情绪的控制力。
3、正能量磁场
幸运女神会眷恋那些轻松爱笑的人,笑容所产生的正能量磁场可以吸引很多朋友靠近你,这也就是现在流行的“吸引力法则”,倘若你心中所想的好事情比较多,那么好的事情就会光顾你,倘若你日夜将自己陷在负面情绪中,那么“怕什么,自然就来什么”,坏的东西频频上门也就不足以为怪了。
4、缓解疼痛
当你笑的时候,你的呼吸、心率和肺部活动相比忧伤时的循环状态要好得多,还增加了内啡肽的生成。内啡肽是脑下垂体分泌的类吗啡类物质, 是一种可起到镇痛作用的荷尔蒙,等同于天然的镇痛剂。大笑这一动作完全可以担当起人体纯天然“疼痛杀手”的称号,相比起普通的化学药品而言,用多笑来减少疼痛可以说是更好的选择。
笑容改善生活
1、笑能帮助减肥
大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现,大笑10~15分钟可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃烧一定量的卡路里。
2、笑能增强免疫力
笑能令体内的白细胞增加,促进体内的抗体循环,增强免疫力。另外,笑也有助血液循环,加速新陈代谢,给人很有活力的感觉。
3、笑能调动53块
肌肉人的面部表情肌共有44块,通过与血管、骨骼的配合,一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种,每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合,有时可以调用53块肌肉,有时则只用到5块肌肉。笑比皱眉更容易。相对于皱眉来说,脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些。既然绽放笑容如此简单,何不少一些愁眉苦脸,多一些开心的笑呢?
4、笑是特效止痛剂
研究证明,笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时,大脑中的快乐激素便会释出,快乐激素是最有效的止痛化学物质,能缓解体内各种疼痛,因此罹患风湿、关节炎的人,最好经常笑笑,以减轻病情。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的疼痛;方法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/jiankang/644118610c69c0e9720d96e7.html
相关推荐
热门专题
曼月乐环能够治疗哪些疾病 曼月乐环的作用与功效
曼月乐环是女性避孕环的一种,曼月乐环相比普通的避孕环有自己的更多的功效,下面小编的小编就来说说:曼月乐环的作用与功效曼月乐环能够治疗哪些疾病。曼月乐环能够治疗哪些疾病由于曼月乐环能够释放孕激素-左炔长效避孕药停药多久可怀孕 长效避孕药的原理是什么
很多女性在使用避孕药一段时间都都想要备孕,这时候就要停药了,那么长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药的原理是什么。下面小编的小编就来介绍。长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药不可突然停药,必须改服短效避倒立怎么练 快速学会倒立
倒立是一项非常不错的锻炼,看起来特别炫酷,提高身体平衡能力的同时加强身体核心力量及上身力量。身体站直,两腿自然分开这是准备动作。你的双脚、膝盖、躯干和头部应该在一条直线上,整个身体应该完全笔直。然后双节育环到期不取的三大危害
其实很多的朋友在两性方面的避孕选择时,多数人都喜欢节育环。节育环是一种放置的女性子宫内的避孕装置,来达到避孕的效果。而节育环是有期间的,那你知道节育环到期不取会有哪些危害吗?今天就简单的来了解了解吧。运动能预防老年痴呆吗 怎么预防老年痴呆
海马回萎缩会提高老年痴呆症风险。海马回可以随着运动增加而持续成长,那么运动能否预防老年痴呆症。规律运动有助预防老年痴呆症根据人类演化史,海马回透过身体活动得到关键性的成长刺激。身体动作时传递讯号给海马倒立能防止脸部下垂吗 还可以试试这些小动作哦!
要知道随着年龄的增长,面部皮肤脂肪会减少,组织弹性会降低,再加上其他的一些因素,脸部肌肉松弛会出现下垂现象,而且一些低头族长期长时间往下看手机也容易造成脸部下垂,于是就会想要找办法改善和预防,这时有人健身前热身运动有哪些 健身前热身时间多长
再进行运动健身前我们通常都会进行一些轻度的活动,来为之后的运动做准备,那么下面就来聊聊简约不简单的热身运动。一般的热身是指一般轻松的身体活动,通常持续5到10分钟的时间,能一定程度促进心率的提高,刺激晚上夜跑需要什么装备 反光材料类装备
夜跑装备大多数都是一些“亮眼”、“骚”的装备,主要作用是让行人、驾车者能够在夜晚明确你的位置。LED发光类装备LED发光类的装备,一般包括头灯、跑步鞋夹灯、手环等等。这类发光产品最大的好处便是轻便、体练八段锦膝盖痛的原因 练八段锦的好处是什么
八段锦是我们生活中常见的一种健身功法,适当进行可以帮助锻炼身体,对人体的健康具有好处,那么练八段锦膝盖痛的原因?练八段锦的好处是什么?练八段锦膝盖痛的原因八段锦中的第四式“五劳七伤往后瞧”、第五式“摇血液循环不好怎么回事呢
身体内的血液保持畅通才能保证我们的身体不出现疾病的症状。如果血液不能很正常的流通了,那么我们的身体也就会很容易出现一些比较大的疾病症状。严重的话,还能对我们正常生命安全有很直接影响。所以在平常的时候我