怎样有效使胸部变大啊

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎样有效使胸部变大啊的相关教程：我们知道胸部对于女性朋友有着非常重要的作用，女性朋友都希望自己拥有傲人的胸部，但是胸部的大小很大因素是先天所决定，所以想要拥有丰满的胸部，我们必须付出很大的努力才行，其实丰胸的方法有很多种，但是最为健

我们知道胸部对于女性朋友有着非常重要的作用，女性朋友都希望自己拥有傲人的胸部，但是胸部的大小很大因素是先天所决定，所以想要拥有丰满的胸部，我们必须付出很大的努力才行，其实丰胸的方法有很多种，但是最为健康有效的方法还是运动法，下文我们给大家介绍一下怎样有效使胸部变大。

扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

抬高胸部运动

双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

抚摸按摩法

用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。可别小看这3分钟，它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。

叩击按摩法

保持坐姿或仰卧均可，以弯曲中指或食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重，再由重变轻。力度控制适中，以免造成不必要的损害。

在上面的文章里面我们介绍了胸部对于我们的重要性，我们建议想要丰胸的读者朋友们一定要讲究科学的方法，上文为我们详细介绍了怎样有效使胸部变大，希望上文介绍的信息能给大家带来帮助。

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