体育运动项目介绍
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很多、
田赛:铅球、铁饼、标枪、……
竞赛:100米、200米、400米、800米、1000米、1500米、3000米、竞走、马拉松、跳高(跨越式、背越式、翻滚式、……)、跳远(走步式、下蹲式、……)、
五项全能、十项全能、
多了、也不知道你要什么样的……
户外活动游戏有哪些?
看你喜欢什么了
兔子舞,老鹰捉小鸡,头电报(捉迷藏),三个字
1、老鹰捉小鸡,丢手绢,跳格子,到下关,救人,斗鸡,熊瞎捉人,群马混战。
2、打弹子,跳皮筋,刷陀螺,掷杏核,耍空竹,放风筝,斗草。
3、球类:皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球,沙袋。
4、骑行:马,骆驼,牛,驴。羊车,狗车,爬犁。自行车,独轮车。
5、通讯:手旗通讯,灯光通讯,报话通讯,摩托通讯。
6、射击:汽枪,(打猎?),射箭,镖弩。彩弹野战
户外运动之新手攻略有哪些?
第一部分,衣: 野外行进、休息、扎营等活动对服装的要求远远不同于城市里。不是说城里的衣服就都不能穿,而是建议穿更加适合户外活动的衣服。
1、 夏天比较热,普通的短袖衫和短裤可以穿,棉的就可以。虽然出汗后很容易湿,但是气温高,不会觉得冷。快干的衣裤也不错,就算被大雨淋透,也可以很快被晒干甚至用体温蒸干。这些都来自于日常生活,不必专门买。
2、 春、秋天最好有排汗内衣、抓绒和冲锋衣。因为天气偏凉,运动后会出汗,休息时被冷风一吹,转眼间就会吹透你所有的衣服。汗湿的内衣、不防风的外衣会让你有发烧到40度的感觉,而且确实容易引起感冒等病症。排汗内衣较贵;抓绒便宜,长袖的衣服推荐采用拉链的,套头的穿、脱不方便。
3、 山野里经常会穿行在密林中,植物的枝条、尖刺会造成非常大的阻碍和破坏。普通的棉质衣物很容易被尖刺穿透,或者把尖刺挂在衣裤上,抓绒尤其如此。这时候具有良好防刮性能的冲锋衣裤就显示出了优越性。当然,还有其他的替代品,比如风衣,还不错。裤子则推荐两截裤,就是裤腿可以用拉链分拆那种。枝条茂密时套上,免得划伤腿脚;平时可以拆下,凉快。好处是不论男女都可以直接拆装,不必找避人的地方。而且便宜,刮破了也不心疼。当然,两截裤比较薄,不挡风,天气冷时不能单独使用。
4、 防雨能力是另外一个重要的品质,普通衣服难以达到要求,虽然到处都能买到雨衣。下雨时气压低,人会感觉很闷。如果雨衣透气性能差,就会格外的难受;如果雨衣再比较沉重,就更加受罪了。所以,一次性雨衣加上普通保暖衣服虽然也能挺过去,但是会极大的影响你的发挥。如果体力好,路途难度不大,可以这么将就。如果体力不好或者路途难度大,还是不要这样为好。
5、鞋子应尽量穿专业登山鞋,溯溪时应血溯溪鞋,攀岩绝对应用攀岩鞋。但在一般的户外运动中,如领队未特殊要求,高绑、粗花纹、厚底鞋也能对付,特别是较专业的篮球鞋是挺不错的,因为防滑性能,耐磨性能都不错,而且往往是底厚、绑高。
6、袜子应该尽量耐磨,丝袜干脆不要想。棉和化纤混纺的那种不错,纯棉的也可以。袜子应该比你的登山鞋高出一块,但不必太长。
6、 以上讲了这么多,似乎没有冲锋衣简直不能应付。其实,穷人也有穷人的办法:硬扛!用普通的风衣、普通的两截裤穿在外面,但是背包里多带一套内衣备用。下雨的时候穿上一次性雨衣,尽量保持体温。雨停后立刻换上干衣服,效果很好。当然,前提是你必须有很好的体力和体质,而且这个土办法不能应付过于恶劣的情况。
7、 另外,再次强调不推荐牛仔装,厚重、摩擦厉害、潮湿后重量成倍增加,难以晾干。
8、 推荐使用背包防雨罩,可以防止包里的东西被雨淋湿。而且,衣服、睡袋一定要用塑料袋包好,这应该养成习惯。
该答案来自极限户外网官方网站
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