月经不调的调理方法是什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了月经不调的调理方法是什么的相关教程：很多女性都有月经不调的困扰，常见的就是痛经、月经量不正常等。都说月经是女性身体的晴雨表，所以月经不调是肯定会影响女性健康的，如果您也有月经不调的困扰，一定要在发现的时候就想办法进行调节，而且调节的方法

很多女性都有月经不调的困扰，常见的就是痛经、月经量不正常等。都说月经是女性身体的晴雨表，所以月经不调是肯定会影响女性健康的，如果您也有月经不调的困扰，一定要在发现的时候就想办法进行调节，而且调节的方法也是很多的，月经不调的调理方法是什么？大家往下看。

黑糯米粥

材料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖适量。

做法：将以上材料洗净，煮成粥即可食用。食用时加入红糖即可。

功效：温肾健脾、补血调经。

提示：大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。

好处：此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。

莲藕木耳老鸭煲

材料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只、精盐、鸡精、生姜、黄酒各适量。

做法：莲藕洗净切块待用;黑木耳用温水泡发，洗净待用;老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

功效：滋阴清热、凉血止血。

提示：莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。

上面这两种食疗方法在调节月经不调的时候有着极好的功效，而且食疗方法对女性的身体不会造成任何危害。月经不调的调理方法是什么，如果您也是月经不调的患者，不妨按照上面的方法制作食疗吧，坚持食用效果更佳。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的月经不调;莲藕;黑木耳;方法;大枣相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/6442118612e089ea7e072ebb.html

相关推荐