什么时候喝牛奶丰胸 避免误区有效丰胸

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什么时候喝牛奶丰胸效果比较好？大家都知道牛奶具有非常好的营养价值，很多想要丰胸的女性也会坚持喝牛奶，那么牛奶能丰胸这是真的吗？本文将为您详细讲解牛奶丰胸的误区，并介绍吃什么丰胸，及丰胸按摩手法。

什么时候喝牛奶丰胸

牛奶是一种很好的营养食物，非常多的朋友都喜欢喝牛奶，甚至还有很多女性想喝牛奶丰胸。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。牛奶对人体睡眠也有助益。

单凭喝牛奶是不能起到丰胸作用的

牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。喝牛奶的好处有很多。中医学认为，牛奶有生津止渴、滋润肠道、通便清热、补虚健脾、美容养颜的功效。

牛奶营养丰富、容易消化吸收，有些肠胃不好的朋友还会坚持喝酸奶缓解肠胃不适，牛奶物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

牛奶的化学成分很牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。

每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，维生素A140国际单位，维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸 0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。

就有据可查的文献来说，并没有提到喝牛奶有丰胸的功效，因此，牛奶丰胸是假的，不管什么时候喝牛奶都不能起到丰胸的作用。但女性朋友可以利用牛奶搭配其它食材，烹饪出有助于丰胸的美食。

分享4种牛奶的营养丰胸喝法

红枣燕窝牛奶

燕窝是燕子的唾液和绒羽等筑成的巢窝，由于燕窝50%含量都是蛋白质，这些蛋白质分解之后能满足人体循环代谢和胸部生长发育需要的全部营养，因此燕窝是很适合丰胸女性食用的补品。红枣能促进全身血液循环，并且具有益气补血的功效。

做法：取燕窝100g搭配5-8颗红枣放入300ml鲜奶中一起熬煮，等燕窝完全松软后即可出锅食用，最好不要添加白砂糖等甜味调味品，这样会破坏燕窝中的一些营养成分，让丰胸效果大打折扣。每天食用一碗，可在下午茶时间食用，10天左右看到丰胸效果。

酪梨核桃牛奶

酪梨也称为鳄梨，这是一种着名的富含油脂的热带水果，这种肉质如同乳酪一般的水果富含脂肪、蛋白质和多种矿物质元素，是丰胸美乳的佳品。核桃也是一种坚果，它特有的核桃油也是胸部新陈代谢需要的营养元素之一。

做法：选择半个酪梨并且将果肉挖出弄成小块，再将3-5个核桃去皮后掰碎，将两者一起放入300ml牛奶中用榨汁机完全打碎，喜欢热饮的MM可以煮沸后再饮用，喜欢常温的话可以直接榨汁后饮用。隔一天食用一碗，可以当做早餐或下午茶，7天就能看到丰胸效果。

花生杏仁牛奶

花生和杏仁都属于富含油脂的坚果类，尤其是杏仁中含有丰富的杏仁苷和脂肪油，能帮助胸部快速发育，并且防止皮肤干燥出现细纹。花生含有丰富的铁元素，能增加血液中血红蛋白的活性，促进全身血液循环和代谢。

做法：准备20g杏仁和10g花生，两者混合研磨碎后备用，将250ml新鲜牛奶倒入锅中煮沸，加入杏仁和花生碎搅拌均匀后小火煮3分钟加入少许砂糖调味即可。每天清晨一杯，15天后能看到丰胸效果。

木瓜牛奶

木瓜是非常不错的丰胸食品，所以才会有丰胸圣果的美誉.木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙，木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。

另外，木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍，加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。

做法：大约150克的木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。喝足半个月左右会有明显的丰胸效果。

按摩手法丰胸的最快方法

乳房是女性健康体态的重要组成。但乳房的大小，受到遗传、营养状况、发育程度、年龄等多种因素的影响。而不同种族、不同个体之间的乳房也是存在差异的。

近年来女性丰胸已渐渐变成了一种消费时尚，想要拥有丰满迷人的胸部，不少女性避开风险高伤害大的手术丰胸，选择用丰胸产品为自己的胸部加点猛“料”。

想要一直拥有丰满迷人的胸部除了借助丰胸产品外，女性朋友可以在日常生活中注重胸部的保养。

首先，洗澡丰胸。我们每个人每天都要洗澡，在夏季炎热时更是如此，借助正确的洗澡方法不仅可以清除身体污垢，更有利于胸部丰满。

如果每天坚持在洗澡时按摩胸部，具体步骤是从上向下，从外向内，边按摩，边检查胸部有没有硬块，每次坚持十分钟即可。按摩结束手，用水从上向下冲洗胸部，可以防止胸部松驰和下垂。

每次洗完澡后，很多女性不喜欢涂抹胸部保养产品，但是专家表示，这种做法不利于胸部保养。

每次洗澡结束后，可以适当的使用保养护肤品进行按摩，可以用双手掌心托起胸部，从外到内边推边按，指腹从胸的下部向上慢慢滑动，直到胸部与颈部的位置，每次洗完澡后坚持保养胸部。

其次，日常运动健身又塑胸。许多女性不喜欢花时间去锻炼身体，其实日常锻炼也非常重要，有选择的做一些运动，不仅能够健身更能塑胸。

可以做一些让胸部血液循环较快的运动，比如游泳、瑜伽、扩胸运动等。蝶泳和自由式游泳不但能锻炼肺部，且能使胸部肌肉强韧，丰满乳房。建议可以经常坚持游泳。

抬头挺胸做好准备，双臂分别向两边分开，直到感觉到自己胸部的肌肉在运动，每次大概做5分钟。也可在站直之后，先举右手，努力上伸，右脚配合向下拉长，保持动作5秒后，换左手左脚同样伸展，反复10次。

瑜伽是女性公认的塑身运动，不但可以保持身体的健康，培养优雅的身形气质，一定程度上还能丰胸塑胸。

最后，瘦身丰胸两不误。女性朋友一般都会选择适当的节食减肥来保持自己的身材，专家建议，选对食物则可以瘦身丰胸两不误。

结语：

什么时候喝牛奶丰胸大家了解了吗？其实，单喝牛奶是没有丰胸的作用的，只有搭配其他食物，坚持丰胸按摩才能起到丰胸的作用。上面就是给大家介绍的一些按摩丰胸的手法，都是很实用的，可以帮助我们拥有自信的胸部哦。

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