剧烈运动后为什么会胸闷气短？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了剧烈运动后为什么会胸闷气短？的相关教程：“肥胖是一种会呼吸的痛，睡觉时会痛，爬楼时会痛”。有人说减肥时女人一生的使命，作为一个女人，谁又不希望自己可以拥有一个苗条的身材，为了减肥，我们真的可是称为无所不用其极。但做完运动之后，我们经常会感到

“肥胖是一种会呼吸的痛，睡觉时会痛，爬楼时会痛”。有人说减肥时女人一生的使命，作为一个女人，谁又不希望自己可以拥有一个苗条的身材，为了减肥，我们真的可是称为无所不用其极。但做完运动之后，我们经常会感到胸闷气短，特别是剧烈运动之后，那么，这到底是怎么一回事呢？一起随着小编去看看吧。

1. 时下，最流行的词汇是“郁闷”，当人们嫌“郁闷”表达的还不过瘾的时候，“胸闷”一词就成了紧跟时尚潮流的“流行关键字”，失败、尴尬、沮丧、无奈都被形容为“胸闷”。其实，真正有胸闷症状的患者说到这个词时决不会这么轻松，那种透不过气来，严重缺氧的感觉会让人产生濒死之感。胸闷的出现预示着一些器质性或功能性疾病的存在，不可小觑。

2.运动量大了。因为你的肺活量不够，所以运动量一大你就会有胸闷，气短的现象。做做深呼吸让血液和大脑充份吸收氧气可以得到缓解。以后运动时注意强度，不要太大。

3.每于剧烈运动、生气、兴奋或精神紧张时诱发。心绞痛呈阵发性，后迅速缓解。常发生于劳动或情绪激动时，每次发作3～5min，可数日一次，也可一日数次，休息或用硝酸酯制剂后消失。

4.患者要适当地了解疾病的性质，以便正确对待。要消除不必要的焦虑与恐惧心理，培养乐观情绪。工作应妥善安排，防止过度脑力紧张和重体力劳动。应有足够的睡眠时间。

5.运动会使全身的血液循环加速，心脏为满足身体的需求，就要让的跳动速度增加。有时候剧烈运动身体需要营养供给增多，心脏的负荷就增加，当产生供血不足的时候，就会出现这样的情况。

看到了小编的介绍，你们应该对剧烈运动后为什么会胸闷气短有了更进一步的了解了吧，平常运动应当根据自己的身体状况量力而行，而不是只是一味的追求速度，平常应该养成一个良好的生活习惯，但如果经常出现身体不适的情况时，应当及时去医院进行医治，并寻求医生的意见。

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